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Edição: Set 2015
Nº Páginas: 248
Sinopse:
No seu dia a dia é bombardeado por uma quantidade avassaladora de informação, tarefas e urgências? Vive com a sensação permanente de que falta fazer qualquer coisa? No meio de tanta correria, sente a vida passar-lhe ao lado? Ainda não tive tempo mostra, num registo simples e descontraído, e com a ajuda de truques e dicas práticas, que muitos dos obstáculos à produtividade podem ser evitados se compreendermos melhor como funciona a mente humana. Com uma metodologia acessível, este livro vai ajudá-lo a implementar – com menos disciplina do que imagina – um sistema de organização pessoal eficiente que lhe permitirá recuperar a tranquilidade e que o fará sentir-se mais realizado.
Nº Páginas: 248
Sinopse:
No seu dia a dia é bombardeado por uma quantidade avassaladora de informação, tarefas e urgências? Vive com a sensação permanente de que falta fazer qualquer coisa? No meio de tanta correria, sente a vida passar-lhe ao lado? Ainda não tive tempo mostra, num registo simples e descontraído, e com a ajuda de truques e dicas práticas, que muitos dos obstáculos à produtividade podem ser evitados se compreendermos melhor como funciona a mente humana. Com uma metodologia acessível, este livro vai ajudá-lo a implementar – com menos disciplina do que imagina – um sistema de organização pessoal eficiente que lhe permitirá recuperar a tranquilidade e que o fará sentir-se mais realizado.
Edição: Nov 2010
Nº Páginas: 144
Sinopse:
O título desta agenda esclarece logo a curiosidade de quem for atraído por ele, fica elucidada com pois elucida em poucas palavras: é diferente e ensina a agendar as coincidências. Esta agenda é um suporte para a sincronização das suas acções e o seu conceito geral é possibilitar a oportunidade de aprender uma gestão mais produtiva da criatividade mental e estimular a perseverança certa, progressiva e contínua, para a realização dos objectivos decididos.
Nº Páginas: 144
Sinopse:
O título desta agenda esclarece logo a curiosidade de quem for atraído por ele, fica elucidada com pois elucida em poucas palavras: é diferente e ensina a agendar as coincidências. Esta agenda é um suporte para a sincronização das suas acções e o seu conceito geral é possibilitar a oportunidade de aprender uma gestão mais produtiva da criatividade mental e estimular a perseverança certa, progressiva e contínua, para a realização dos objectivos decididos.
Edição: Jun 2016
Nº Páginas: 224
Sinopse:
Um livro para nos livrar de dependências e depressões! O crescimento interior, contrariamente ao biológico que acontece a um ritmo muito semelhante para todos, resulta das nossas vivências, aprendizagens e influências culturais. A mudança e o crescimento são dois elementos que interagem de forma contínua, orientando-nos em direcção ao nosso propósito de vida.
Nº Páginas: 224
Sinopse:
Um livro para nos livrar de dependências e depressões! O crescimento interior, contrariamente ao biológico que acontece a um ritmo muito semelhante para todos, resulta das nossas vivências, aprendizagens e influências culturais. A mudança e o crescimento são dois elementos que interagem de forma contínua, orientando-nos em direcção ao nosso propósito de vida.
Edição: Jun 2020
Nº Páginas: 180
Sinopse:
Acreditar. Precisamos de voltar a acreditar. Em nós, nos outros, no presente, no futuro. Cada um de nós traz consigo uma luz interior imensa que, na fadiga do dia-a-dia, vai deixando esmorecer. Agora mais do que nunca, tem que voltar a deixá-la brilhar. É essencial retirar o entulho que acumulámos no nosso íntimo em forma de medos e inseguranças para percebermos que não há nada, nem ninguém, que nos impeça de sermos felizes e realizarmos os nossos sonhos. É apenas isso que pretendo com este livro: mostrar a cada pessoa que ela é muito mais do que pensa. Que as flores são para regar e as ervas daninhas para arrancar. Que a vida tem de ser vivida ao máximo, porque o dia de amanhã é uma incógnita e porque, acredito, a vida sabe o que faz!
Nº Páginas: 180
Sinopse:
Acreditar. Precisamos de voltar a acreditar. Em nós, nos outros, no presente, no futuro. Cada um de nós traz consigo uma luz interior imensa que, na fadiga do dia-a-dia, vai deixando esmorecer. Agora mais do que nunca, tem que voltar a deixá-la brilhar. É essencial retirar o entulho que acumulámos no nosso íntimo em forma de medos e inseguranças para percebermos que não há nada, nem ninguém, que nos impeça de sermos felizes e realizarmos os nossos sonhos. É apenas isso que pretendo com este livro: mostrar a cada pessoa que ela é muito mais do que pensa. Que as flores são para regar e as ervas daninhas para arrancar. Que a vida tem de ser vivida ao máximo, porque o dia de amanhã é uma incógnita e porque, acredito, a vida sabe o que faz!
Edição: Mar 2021
Nº Páginas: 200
Sinopse:
Amor: Manter a certeza de que no fim só vai mesmo importar o quanto cuidámos de nós, o quanto lutámos por nós e o quanto fomos corajosos para saber manter o que é de manter e para saber deixar ir o que não nos faz sorrir. Fé: Que nunca nos falte na vida a fé no peito, a força nos braços, o chão para os passos, o pulso, a raça e a graça para seguir firme o caminho. Coragem: Aconteça o que acontecer, venha o que vier: nunca nada está perdido. Estão são para mim as três bússolas que norteiam a vida: Amor, Coragem, Fé. Acredito que é impossível separá-las, dividi-las, ordená-las ou viver sem elas. São o combustível para a vida. Sofia Castro Fernandes, autora do «às 9 no meu blog», traz-nos um livro escrito com o coração, recheado de esperança e otimismo. Crescer dói, a vida muitas vezes é injusta, mas podemos escolher procurar sempre o raio de sol que nos diz que há recomeços, há futuro à nossa espera. Podemos sempre acreditar que coisas boas acontecem.
Nº Páginas: 200
Sinopse:
Amor: Manter a certeza de que no fim só vai mesmo importar o quanto cuidámos de nós, o quanto lutámos por nós e o quanto fomos corajosos para saber manter o que é de manter e para saber deixar ir o que não nos faz sorrir. Fé: Que nunca nos falte na vida a fé no peito, a força nos braços, o chão para os passos, o pulso, a raça e a graça para seguir firme o caminho. Coragem: Aconteça o que acontecer, venha o que vier: nunca nada está perdido. Estão são para mim as três bússolas que norteiam a vida: Amor, Coragem, Fé. Acredito que é impossível separá-las, dividi-las, ordená-las ou viver sem elas. São o combustível para a vida. Sofia Castro Fernandes, autora do «às 9 no meu blog», traz-nos um livro escrito com o coração, recheado de esperança e otimismo. Crescer dói, a vida muitas vezes é injusta, mas podemos escolher procurar sempre o raio de sol que nos diz que há recomeços, há futuro à nossa espera. Podemos sempre acreditar que coisas boas acontecem.
Edição: Abr 2020
Nº Páginas: 288
Sinopse:
Passa mais tempo a preocupar-se com os problemas do que a resolvê-los? Deixa que as dificuldades inesperadas estraguem o seu dia e não dorme à noite a pensar «e se…»? Então está na hora de se acalmar, f*da-se. Só porque tudo à sua volta se está a desmoronar não quer dizer que não consiga tomar conta do assunto. Quer esteja a preocupar-se com coisas que já aconteceram ou que ainda estão para acontecer, a antiguru, Sarah Knight, apresenta-lhe o método E Eu Ralado para moderar a ansiedade e deixar de remoer as situações.
Nº Páginas: 288
Sinopse:
Passa mais tempo a preocupar-se com os problemas do que a resolvê-los? Deixa que as dificuldades inesperadas estraguem o seu dia e não dorme à noite a pensar «e se…»? Então está na hora de se acalmar, f*da-se. Só porque tudo à sua volta se está a desmoronar não quer dizer que não consiga tomar conta do assunto. Quer esteja a preocupar-se com coisas que já aconteceram ou que ainda estão para acontecer, a antiguru, Sarah Knight, apresenta-lhe o método E Eu Ralado para moderar a ansiedade e deixar de remoer as situações.
Edição: Jul 2020
Nº Páginas: 376
Sinopse:
Sentimo-nos muitas vezes aquém do que esperam de nós. Vivemos na companhia de um juiz interior implacável, picuinhas, que não nos perdoa nada: não somos bons, inteligentes, elegantes ou ricos o suficiente. Procuramos compensar essa falta numa procura incessante de mais coisas, mais dinheiro, mais qualificações, mais horas de ginásio. É um círculo vicioso, a que Tara Brach chama o transe do desmerecimento. Ou seja, vivemos na ilusão de que fazemos (quase) tudo mal. Tara Brach sabe-o por experiência própria. Durante a universidade, o seu sentimento de desadequação era de tal modo profundo que a levou a refugiar-se num ashram (comunidade espiritual), onde passou uma década a praticar e ensinar ioga. Só anos mais tarde, depois de concluído um doutoramento em Psicologia Clínica e um curso budista, é que se sentiu em paz consigo própria. Em Aceitação Radical, a mestre budista partilha o que de mais importante aprendeu na sua caminhada. A partir de uma síntese de psicologia ocidental e sabedoria oriental, apresenta um método essencialmente prático, cujo objetivo é ajudar o leitor a aceitar-se exatamente como é - e essa aceitação, como veremos, é a única e verdadeira liberdade de que podemos gozar.
Nº Páginas: 376
Sinopse:
Sentimo-nos muitas vezes aquém do que esperam de nós. Vivemos na companhia de um juiz interior implacável, picuinhas, que não nos perdoa nada: não somos bons, inteligentes, elegantes ou ricos o suficiente. Procuramos compensar essa falta numa procura incessante de mais coisas, mais dinheiro, mais qualificações, mais horas de ginásio. É um círculo vicioso, a que Tara Brach chama o transe do desmerecimento. Ou seja, vivemos na ilusão de que fazemos (quase) tudo mal. Tara Brach sabe-o por experiência própria. Durante a universidade, o seu sentimento de desadequação era de tal modo profundo que a levou a refugiar-se num ashram (comunidade espiritual), onde passou uma década a praticar e ensinar ioga. Só anos mais tarde, depois de concluído um doutoramento em Psicologia Clínica e um curso budista, é que se sentiu em paz consigo própria. Em Aceitação Radical, a mestre budista partilha o que de mais importante aprendeu na sua caminhada. A partir de uma síntese de psicologia ocidental e sabedoria oriental, apresenta um método essencialmente prático, cujo objetivo é ajudar o leitor a aceitar-se exatamente como é - e essa aceitação, como veremos, é a única e verdadeira liberdade de que podemos gozar.
Edição: Mar 2018
Nº Páginas: 160
Sinopse:
"Quero ajudá-lo a voltar a escutar o seu coração. Quero relembrá-lo que tem o poder de curar a sua vida." Depois do sucesso do livro anterior, "O menino de Deus", onde dava voz à problemática do autismo, João sente agora que tem de partilhar com o mundo o que tem aprendido sobre o caminho para a cura. Partindo dos desafios que enfrenta pela sua condição de autista, João reúne neste livro o que acredita estar por detrás da génese de muitas doenças. Repensar os hábitos alimentares, contactar com a Natureza, gerir as emoções, reduzir o stress e alterar padrões energéticos são alguns dos comportamentos que sugere que adotemos rumo a uma vida feliz e saudável. Com uma sensibilidade extraordinária e um poder intuitivo invulgar, este jovem autista tem como missão de vida ajudar os outros a despertarem para uma vida equilibrada e plena.
Nº Páginas: 160
Sinopse:
"Quero ajudá-lo a voltar a escutar o seu coração. Quero relembrá-lo que tem o poder de curar a sua vida." Depois do sucesso do livro anterior, "O menino de Deus", onde dava voz à problemática do autismo, João sente agora que tem de partilhar com o mundo o que tem aprendido sobre o caminho para a cura. Partindo dos desafios que enfrenta pela sua condição de autista, João reúne neste livro o que acredita estar por detrás da génese de muitas doenças. Repensar os hábitos alimentares, contactar com a Natureza, gerir as emoções, reduzir o stress e alterar padrões energéticos são alguns dos comportamentos que sugere que adotemos rumo a uma vida feliz e saudável. Com uma sensibilidade extraordinária e um poder intuitivo invulgar, este jovem autista tem como missão de vida ajudar os outros a despertarem para uma vida equilibrada e plena.
Edição: Jul 2020
Nº Páginas: 192
Sinopse:
Don Miguel Ruiz era um adolescente cheio de si quando um dia foi visitar o avô. Para o impressionar, começou a expôr-lhe todas as teorias que tinha aprendido na escola. O xamã ouviu pacientemente o neto, e no fim disse-lhe: "Sabes, a maior parte das pessoas no mundo inteiro acredita que existe um grande conflito no universo, entre o bem e o mal". Porém, advertiu-o, esse conflito só acontece na cabeça de cada um de nós, e não é sequer entre o bem e o mal. "É entre a verdade e o que não é verdade. O bem e o mal são só o resultado desse conflito." O rapaz só perceberia as palavras do avô anos mais tarde. Era então um cirurgião respeitado quando, num violentíssimo acidente de viação quase fatal, viveu uma experiência de quase morte, que o fez questionar toda a sua visão da realidade. Em "A Voz do Conhecimento" o autor recupera a história de Adão e Eva para nos explicar como e por que razão nos afastamos da verdade. Só que o fruto proibido na vida real chama-se mentira. À medida que crescemos, começamos a julgar e a condenar, afastamo-nos da nossa essência, deixamos de ser autênticos. E é essa a poderosíssima mensagem deste livro - não podemos acreditar nas mentiras que nos contam e que contamos a nós próprios. A única via para acabar com o sofrimento é a aceitação plena de quem realmente somos. A isso chama-se Amor. E é o único caminho para encontrarmos a paz e a alegria de viver.
Nº Páginas: 192
Sinopse:
Don Miguel Ruiz era um adolescente cheio de si quando um dia foi visitar o avô. Para o impressionar, começou a expôr-lhe todas as teorias que tinha aprendido na escola. O xamã ouviu pacientemente o neto, e no fim disse-lhe: "Sabes, a maior parte das pessoas no mundo inteiro acredita que existe um grande conflito no universo, entre o bem e o mal". Porém, advertiu-o, esse conflito só acontece na cabeça de cada um de nós, e não é sequer entre o bem e o mal. "É entre a verdade e o que não é verdade. O bem e o mal são só o resultado desse conflito." O rapaz só perceberia as palavras do avô anos mais tarde. Era então um cirurgião respeitado quando, num violentíssimo acidente de viação quase fatal, viveu uma experiência de quase morte, que o fez questionar toda a sua visão da realidade. Em "A Voz do Conhecimento" o autor recupera a história de Adão e Eva para nos explicar como e por que razão nos afastamos da verdade. Só que o fruto proibido na vida real chama-se mentira. À medida que crescemos, começamos a julgar e a condenar, afastamo-nos da nossa essência, deixamos de ser autênticos. E é essa a poderosíssima mensagem deste livro - não podemos acreditar nas mentiras que nos contam e que contamos a nós próprios. A única via para acabar com o sofrimento é a aceitação plena de quem realmente somos. A isso chama-se Amor. E é o único caminho para encontrarmos a paz e a alegria de viver.
Edição: Mai 2019
Nº Páginas: 288
Sinopse:
Porque somos como somos? Porque desejamos aquilo que desejamos? Como sabemos aquilo que sabemos? E porque é que cada um de nós reage de forma distinta aos mesmos estímulos? Como nos tornamos quem somos? E será possível mudar? Não a conseguimos ver, mas conseguimos senti-la claramente: a alma é o órgão invisível do nosso corpo, que age sobre o organismo através do sistema nervoso. Engloba todas as nossas perceções, afeta a atividade cerebral e do organismo no seu conjunto, influencia as nossas relações, define a nossa personalidade - e pode fazer-nos adoecer ou recuperar. Durante séculos, a alma foi considerada uma entidade meramente teórica, mas a pesquisa científica contemporânea permite-nos ver a questão de outra forma. A alma é realmente mais concreta do que pensávamos. Podemos observá-la, compreender como se forma, como funciona - e como deixa de funcionar. Neste livro fascinante, a psicóloga Sabine von Limont apoia-se nas mais recentes descobertas das neurociências, da psicoterapia e da epigenética para descrever, de forma acessível, as ligações menos conhecidas entre espírito, mente e alma, ajudando-o a compreender melhor o elemento-chave da sua felicidade.
Nº Páginas: 288
Sinopse:
Porque somos como somos? Porque desejamos aquilo que desejamos? Como sabemos aquilo que sabemos? E porque é que cada um de nós reage de forma distinta aos mesmos estímulos? Como nos tornamos quem somos? E será possível mudar? Não a conseguimos ver, mas conseguimos senti-la claramente: a alma é o órgão invisível do nosso corpo, que age sobre o organismo através do sistema nervoso. Engloba todas as nossas perceções, afeta a atividade cerebral e do organismo no seu conjunto, influencia as nossas relações, define a nossa personalidade - e pode fazer-nos adoecer ou recuperar. Durante séculos, a alma foi considerada uma entidade meramente teórica, mas a pesquisa científica contemporânea permite-nos ver a questão de outra forma. A alma é realmente mais concreta do que pensávamos. Podemos observá-la, compreender como se forma, como funciona - e como deixa de funcionar. Neste livro fascinante, a psicóloga Sabine von Limont apoia-se nas mais recentes descobertas das neurociências, da psicoterapia e da epigenética para descrever, de forma acessível, as ligações menos conhecidas entre espírito, mente e alma, ajudando-o a compreender melhor o elemento-chave da sua felicidade.
Edição: Mai 2018
Nº Páginas: 296
Sinopse:
NOTA: Esta edição tem mais dois capítulos que a edição anterior.Quando Giulia Enders tinha 17 anos, apareceu-lhe uma pequena ferida numa perna que teimava em não sarar. Foi ao médico. Três semanas mais tarde, tinha mais feridas, que se alastravam aos braços e às costas. E nem sequer a cortisona resultava. Por sorte, leu um artigo sobre um caso parecido e decidiu investigar. Começou a achar que não tinha um problema de pele, mas sim de intestinos. Cortou o leite e o glúten e mudou a sua dieta. Curou-se e decidiu estudar Medicina. Formou-se em Gastroenterologia, numa altura em que a comunidade médica começava finalmente a prestar atenção ao mais subestimado órgão do corpo humano: os intestinos. Dedicou-se ao tema. Expôs as suas investigações numa apresentação que venceu as Science Slam de Friburgo, Berlim e Karlsruhe, e que se tornaria viral no Youtube. Neste livro, a autora explica-nos detalhadamente como funcionam os intestinos, desde que damos uma dentada num pastel de nata até ao momento em que o ciclo se completa. Ficamos a saber dados fascinantes (os intestinos têm um cérebro próprio) e o que precisamos de fazer para regular o trânsito intestinal. Do bom funcionamento dos intestinos depende grande parte da nossa saúde: das articulações à pele, até ao peso certo. E para que funcionem bem temos de saber (por exemplo) a diferença entre probióticos e prebióticos, como regular a flora intestinal, os cuidados a ter com a higiene e até a maneira correta de fazer aquilo que ninguém mais pode fazer por nós.
Nº Páginas: 296
Sinopse:
NOTA: Esta edição tem mais dois capítulos que a edição anterior.Quando Giulia Enders tinha 17 anos, apareceu-lhe uma pequena ferida numa perna que teimava em não sarar. Foi ao médico. Três semanas mais tarde, tinha mais feridas, que se alastravam aos braços e às costas. E nem sequer a cortisona resultava. Por sorte, leu um artigo sobre um caso parecido e decidiu investigar. Começou a achar que não tinha um problema de pele, mas sim de intestinos. Cortou o leite e o glúten e mudou a sua dieta. Curou-se e decidiu estudar Medicina. Formou-se em Gastroenterologia, numa altura em que a comunidade médica começava finalmente a prestar atenção ao mais subestimado órgão do corpo humano: os intestinos. Dedicou-se ao tema. Expôs as suas investigações numa apresentação que venceu as Science Slam de Friburgo, Berlim e Karlsruhe, e que se tornaria viral no Youtube. Neste livro, a autora explica-nos detalhadamente como funcionam os intestinos, desde que damos uma dentada num pastel de nata até ao momento em que o ciclo se completa. Ficamos a saber dados fascinantes (os intestinos têm um cérebro próprio) e o que precisamos de fazer para regular o trânsito intestinal. Do bom funcionamento dos intestinos depende grande parte da nossa saúde: das articulações à pele, até ao peso certo. E para que funcionem bem temos de saber (por exemplo) a diferença entre probióticos e prebióticos, como regular a flora intestinal, os cuidados a ter com a higiene e até a maneira correta de fazer aquilo que ninguém mais pode fazer por nós.
Edição: Fev 2012
Nº Páginas: 328
Sinopse:
"Este livro vai ajudá-lo a florescer." Com esta promessa sem precedentes, o psicólogo de renome internacional Martin Seligman dá início a "A Vida que Floresce", o seu primeiro livro em dez anos - e o primeiro a expor o seu novo e dinâmico conceito sobre a verdadeira natureza do bem-estar. Tradicionalmente, o objetivo da psicologia tem sido o de aliviar o sofrimento humano, mas o objetivo do movimento da Psicologia Positiva, que o Dr. Seligman tem liderado nos últimos quinze anos, é diferente: trata-se de elevar a própria fasquia da condição humana."A Vida que Floresce" desenvolve o revolucionário trabalho de Seligman sobre o otimismo, a motivação e o caráter para mostrar como aproveitar a vida ao máximo, revelando uma nova e excitante teoria sobre os fatores que tornam a vida boa - para as pessoas, as comunidades e as nações. Numa evolução fascinante do pensamento e da prática, "A Vida que Floresce" refina a essência da Psicologia Positiva.
Nº Páginas: 328
Sinopse:
"Este livro vai ajudá-lo a florescer." Com esta promessa sem precedentes, o psicólogo de renome internacional Martin Seligman dá início a "A Vida que Floresce", o seu primeiro livro em dez anos - e o primeiro a expor o seu novo e dinâmico conceito sobre a verdadeira natureza do bem-estar. Tradicionalmente, o objetivo da psicologia tem sido o de aliviar o sofrimento humano, mas o objetivo do movimento da Psicologia Positiva, que o Dr. Seligman tem liderado nos últimos quinze anos, é diferente: trata-se de elevar a própria fasquia da condição humana."A Vida que Floresce" desenvolve o revolucionário trabalho de Seligman sobre o otimismo, a motivação e o caráter para mostrar como aproveitar a vida ao máximo, revelando uma nova e excitante teoria sobre os fatores que tornam a vida boa - para as pessoas, as comunidades e as nações. Numa evolução fascinante do pensamento e da prática, "A Vida que Floresce" refina a essência da Psicologia Positiva.
Edição: Out 2020
Nº Páginas: 192
Sinopse:
Uma das coisas que torna a vida apaixonante é o mundo de possibilidades que ela permite. Mas, por vezes, sentimo-nos perdidos sem saber qual a direção mais acertada. Por vezes as nossas escolhas correm bem, outras vezes mal. Mas a proposta deste livro é de contribuir para que possas criar o teu próprio mapa, único e individual. Esquecer os mapas e as escolhas criadas por outros, e conquistar a flexibilidade necessária para te adaptares àquilo que não controlas. Assim, navegando nos pontos cardeais, encontrarás a possibilidade de aprofundar quatro grandes áreas da tua vida: Norte - Filosofias de base para a vida; Sul - Ferramentas de apoio; Este - A relação contigo; Oeste - A tua relação com os outros.
Nº Páginas: 192
Sinopse:
Uma das coisas que torna a vida apaixonante é o mundo de possibilidades que ela permite. Mas, por vezes, sentimo-nos perdidos sem saber qual a direção mais acertada. Por vezes as nossas escolhas correm bem, outras vezes mal. Mas a proposta deste livro é de contribuir para que possas criar o teu próprio mapa, único e individual. Esquecer os mapas e as escolhas criadas por outros, e conquistar a flexibilidade necessária para te adaptares àquilo que não controlas. Assim, navegando nos pontos cardeais, encontrarás a possibilidade de aprofundar quatro grandes áreas da tua vida: Norte - Filosofias de base para a vida; Sul - Ferramentas de apoio; Este - A relação contigo; Oeste - A tua relação com os outros.
Edição: Abr 2018
Nº Páginas: 208
Sinopse:
Miguel Mealha Estrada trabalhava num projeto de saúde mental em escolas do norte de Londres quando conheceu Lisa e Peter: uma mãe depressiva, com duas tentativas de suicídio, e o filho à mercê das circunstâncias. A história, ficou-lhe na memória e marcou-o profundamente. Neste livro, recorda este momento da sua vida para nos ensinar a valor da esperança, a importância da compreensão e o poder do amor. Alguns anos mais tarde, senta-se com António Coimbra de Matos, seu mestre na psicanálise, refazendo novamente o seu caminho com Lisa e Peter. Dois psicanalistas de duas gerações distantes falam sobre saúde mental, depressão, suicídio, família e amigos, escola e trabalho, sociedade e serviços de saúde mental. E de tudo o que já foi feito e do tanto que ainda há (haverá) sempre por fazer.
Nº Páginas: 208
Sinopse:
Miguel Mealha Estrada trabalhava num projeto de saúde mental em escolas do norte de Londres quando conheceu Lisa e Peter: uma mãe depressiva, com duas tentativas de suicídio, e o filho à mercê das circunstâncias. A história, ficou-lhe na memória e marcou-o profundamente. Neste livro, recorda este momento da sua vida para nos ensinar a valor da esperança, a importância da compreensão e o poder do amor. Alguns anos mais tarde, senta-se com António Coimbra de Matos, seu mestre na psicanálise, refazendo novamente o seu caminho com Lisa e Peter. Dois psicanalistas de duas gerações distantes falam sobre saúde mental, depressão, suicídio, família e amigos, escola e trabalho, sociedade e serviços de saúde mental. E de tudo o que já foi feito e do tanto que ainda há (haverá) sempre por fazer.
Edição: Abr 2018
Nº Páginas: 160
Sinopse:
Conhecer o mundo sempre foi o principal desafio do ser humano: a nossa fome de saber levou-nos a investigar a fundo a natureza, a construir ciências, a conhecer tudo o que há a conhecer sobre a terra, os céus e as leis que os regem. Mas o nosso mundo interior continua a ser, em grande medida, território desconhecido. Nas palavras de Julio Bevione, autor de bestsellrs internacionais e um dos coaches mais solicitados em todo o mundo: "Sabemos um pouco sobre tudo, mas muito pouco sobre nós mesmos." A Vida em 5 Minutos desafia-nos a partir à descoberta de nós próprios e a enfrentar as perguntas difíceis: quem sou realmente? Qual o objetivo e a essência da minha vida? O desafio é grande, mas o método é simples e acessível: reserve cinco minutos por dia para parar, centrar-se em si mesmo, pensar a fundo e reconectar-se com as suas emoções e sensações. Abra os seus horizontes interiores com cinco minutos diários de reflexão e inspiração, e verá a sua vida transformar-se em tudo o que ela pode ser.
Nº Páginas: 160
Sinopse:
Conhecer o mundo sempre foi o principal desafio do ser humano: a nossa fome de saber levou-nos a investigar a fundo a natureza, a construir ciências, a conhecer tudo o que há a conhecer sobre a terra, os céus e as leis que os regem. Mas o nosso mundo interior continua a ser, em grande medida, território desconhecido. Nas palavras de Julio Bevione, autor de bestsellrs internacionais e um dos coaches mais solicitados em todo o mundo: "Sabemos um pouco sobre tudo, mas muito pouco sobre nós mesmos." A Vida em 5 Minutos desafia-nos a partir à descoberta de nós próprios e a enfrentar as perguntas difíceis: quem sou realmente? Qual o objetivo e a essência da minha vida? O desafio é grande, mas o método é simples e acessível: reserve cinco minutos por dia para parar, centrar-se em si mesmo, pensar a fundo e reconectar-se com as suas emoções e sensações. Abra os seus horizontes interiores com cinco minutos diários de reflexão e inspiração, e verá a sua vida transformar-se em tudo o que ela pode ser.
Edição: Mai 2018
Nº Páginas: 224
Sinopse:
A Vida É uma Anedota" é um livro que utiliza o humor e anedotas para abordar questões da vida cotidiana. Os autores, John e Gordon Javna, propõem que encarar os problemas com leveza pode ser uma forma eficaz de lidar com eles, apresentando 100 anedotas relacionadas a situações diversas da vida. Cada anedota é acompanhada de uma reflexão sobre a moral da história e lições de vida, ajudando o leitor a refletir sobre temas como confiança, expectativas e comunicação. O livro combina humor com insights práticos, utilizando exemplos baseados em ciência e psicologia.
Nº Páginas: 224
Sinopse:
A Vida É uma Anedota" é um livro que utiliza o humor e anedotas para abordar questões da vida cotidiana. Os autores, John e Gordon Javna, propõem que encarar os problemas com leveza pode ser uma forma eficaz de lidar com eles, apresentando 100 anedotas relacionadas a situações diversas da vida. Cada anedota é acompanhada de uma reflexão sobre a moral da história e lições de vida, ajudando o leitor a refletir sobre temas como confiança, expectativas e comunicação. O livro combina humor com insights práticos, utilizando exemplos baseados em ciência e psicologia.
Edição: Mai 2016
Nº Páginas: 216
Sinopse:
Uma viagem espiritual de descoberta do sentido da vida - que começa à beira da morte. "Há um velho ditado que diz: "Quando Deus te quer dizer uma coisa, primeiro sussurra-ta ao ouvido; se não escutares, Ele vai cutucar-te o ombro; se mesmo assim não escutares, Ele vai bater-te com um tijolo na cabeça."" Karen Henson Jones era uma jovem de sucesso no mundo empresarial quando um problema cardíaco, tão grave como súbito, a deixou às portas da morte. Teve uma experiência transcendental, durante a qual lhe foi dada a escolha de deixar o seu corpo ou regressar à terra. Quando Karen escolheu viver, teve de se confrontar com a realidade de que a sua vida nunca mais seria a mesma. Com humor, ternura e inteligência, "A Vida é Um Milagre" conta a história da jornada espiritual da autora pelo Butão, índia, Itália e Israel, em busca de uma vida mais plena de sentido. Explorando o poder da meditação e de diversos ensinamentos espirituais, Karen Henson Jones desafia-nos a viver a vida em todo o seu potencial.
Nº Páginas: 216
Sinopse:
Uma viagem espiritual de descoberta do sentido da vida - que começa à beira da morte. "Há um velho ditado que diz: "Quando Deus te quer dizer uma coisa, primeiro sussurra-ta ao ouvido; se não escutares, Ele vai cutucar-te o ombro; se mesmo assim não escutares, Ele vai bater-te com um tijolo na cabeça."" Karen Henson Jones era uma jovem de sucesso no mundo empresarial quando um problema cardíaco, tão grave como súbito, a deixou às portas da morte. Teve uma experiência transcendental, durante a qual lhe foi dada a escolha de deixar o seu corpo ou regressar à terra. Quando Karen escolheu viver, teve de se confrontar com a realidade de que a sua vida nunca mais seria a mesma. Com humor, ternura e inteligência, "A Vida é Um Milagre" conta a história da jornada espiritual da autora pelo Butão, índia, Itália e Israel, em busca de uma vida mais plena de sentido. Explorando o poder da meditação e de diversos ensinamentos espirituais, Karen Henson Jones desafia-nos a viver a vida em todo o seu potencial.
Edição: Out 2018
Nº Páginas: 224
Sinopse:
A vida é mesmo um desafio, e este é um livro que pode ajudar a ganhar o desafio da vida. Inspirada pelas sábias lições que uma intensa experiência de vida e de trabalho lhe proporcionou, Filomena Fonseca convida-nos a mantermos a mente positiva e aberta às mudanças e aprendizagens constantes. A autora partilha relatos verídicos de 50 breves histórias vividas pela própria e por outras pessoas que a autorizaram a contar as suas experiências. Em cada história, há uma ideia-chave, ideias motivadoras, que servem de instrumento de reflexão sobre o trabalho, relação com os outros e a própria vida. Eis uma visão otimista do ser humano para superar tempos sombrios, abrindo novos horizontes na vida de quem trabalha ou procura o primeiro emprego. Uma mensagem de esperança.
Nº Páginas: 224
Sinopse:
A vida é mesmo um desafio, e este é um livro que pode ajudar a ganhar o desafio da vida. Inspirada pelas sábias lições que uma intensa experiência de vida e de trabalho lhe proporcionou, Filomena Fonseca convida-nos a mantermos a mente positiva e aberta às mudanças e aprendizagens constantes. A autora partilha relatos verídicos de 50 breves histórias vividas pela própria e por outras pessoas que a autorizaram a contar as suas experiências. Em cada história, há uma ideia-chave, ideias motivadoras, que servem de instrumento de reflexão sobre o trabalho, relação com os outros e a própria vida. Eis uma visão otimista do ser humano para superar tempos sombrios, abrindo novos horizontes na vida de quem trabalha ou procura o primeiro emprego. Uma mensagem de esperança.
Edição: Jul 2020
Nº Páginas: 336
Sinopse:
Deepak Chopra baseia-se nas últimas descobertas científicas e nas grandes tradições de sabedoria para apresentar um mapa da outra vida. É uma viagem fascinante através de muitos níveis de consciência. Mas muito mais importante é a sua mensagem urgente: quem encontramos na outra vida e o que nela experienciamos reflete as nossas convicções, expectativas e nível de perceção atuais. Podemos moldar no presente o que nos acontece depois de morrermos. Ao trazer a vida depois da morte para o momento presente, este livro abre-nos uma nova e imensa área de criatividade. Afinal, não há separação entre a vida e a morte - há apenas um projeto criativo contínuo. Chopra convida-nos a sermos co-criadores no domínio subtil e, ao compreendermos a realidade única, libertarmo-nos dos nossos medos irracionais e entrarmos no domínio sagrado do maravilhamento e do poder pessoal.
Nº Páginas: 336
Sinopse:
Deepak Chopra baseia-se nas últimas descobertas científicas e nas grandes tradições de sabedoria para apresentar um mapa da outra vida. É uma viagem fascinante através de muitos níveis de consciência. Mas muito mais importante é a sua mensagem urgente: quem encontramos na outra vida e o que nela experienciamos reflete as nossas convicções, expectativas e nível de perceção atuais. Podemos moldar no presente o que nos acontece depois de morrermos. Ao trazer a vida depois da morte para o momento presente, este livro abre-nos uma nova e imensa área de criatividade. Afinal, não há separação entre a vida e a morte - há apenas um projeto criativo contínuo. Chopra convida-nos a sermos co-criadores no domínio subtil e, ao compreendermos a realidade única, libertarmo-nos dos nossos medos irracionais e entrarmos no domínio sagrado do maravilhamento e do poder pessoal.
Edição: Mar 2016
Nº Páginas: 256
Sinopse:
"Não importa se tem nove ou noventa anos, se está a iniciar a sua carreira ou se se reformou há anos. Não importa se é solteiro, casado ou divorciado. Este livro oferece-lhe conselhos financeiros claros e sensatos que o ajudarão a construir um futuro seguro para si e para aqueles que ama." Todos ponderamos com cuidado as grandes decisões da nossa vida, como a carreira que queremos seguir ou com quem queremos casar. Mas poucas pessoas dedicam tempo suficiente a reflectir profundamente sobre as implicações financeiras das opções mais relevantes das suas vidas - e esse é um erro financeiro grave. Neste seu último livro, Kevin O’Leary apresenta os cinquenta erros financeiros mais frequentes, fornecendo-lhe todas as ferramentas de que precisa para evitar cometê-los e para conservar na sua conta bancária uma percentagem maior do seu dinheiro ganho com tanto esforço. Autor campeão de vendas, estrela televisiva e empresário de enorme sucesso, Kevin compreende como é difícil manter uma família e, ao mesmo tempo, trabalhar para alcançar a segurança financeira. Irá guiá-lo através de cada fase da vida - do namoro ao casamento, à constituição de uma família e à reforma - dando conselhos essenciais acerca de poupanças e gastos, dívidas e créditos, assim como dicas sobre como incutir o valor do dinheiro em cada membro da sua família. Afinal, a sua família é o seu investimento mais importante. Trate-a como um ativo precioso de longo prazo, e terá, juntamente com os seus, um futuro saudável e abundante. ""[O’Leary] é uma personalidade televisiva absolutamente única. É capaz de dizer coisas mordazes e engraçadas mas que, em última análise, têm um significado profundo.""
Nº Páginas: 256
Sinopse:
"Não importa se tem nove ou noventa anos, se está a iniciar a sua carreira ou se se reformou há anos. Não importa se é solteiro, casado ou divorciado. Este livro oferece-lhe conselhos financeiros claros e sensatos que o ajudarão a construir um futuro seguro para si e para aqueles que ama." Todos ponderamos com cuidado as grandes decisões da nossa vida, como a carreira que queremos seguir ou com quem queremos casar. Mas poucas pessoas dedicam tempo suficiente a reflectir profundamente sobre as implicações financeiras das opções mais relevantes das suas vidas - e esse é um erro financeiro grave. Neste seu último livro, Kevin O’Leary apresenta os cinquenta erros financeiros mais frequentes, fornecendo-lhe todas as ferramentas de que precisa para evitar cometê-los e para conservar na sua conta bancária uma percentagem maior do seu dinheiro ganho com tanto esforço. Autor campeão de vendas, estrela televisiva e empresário de enorme sucesso, Kevin compreende como é difícil manter uma família e, ao mesmo tempo, trabalhar para alcançar a segurança financeira. Irá guiá-lo através de cada fase da vida - do namoro ao casamento, à constituição de uma família e à reforma - dando conselhos essenciais acerca de poupanças e gastos, dívidas e créditos, assim como dicas sobre como incutir o valor do dinheiro em cada membro da sua família. Afinal, a sua família é o seu investimento mais importante. Trate-a como um ativo precioso de longo prazo, e terá, juntamente com os seus, um futuro saudável e abundante. ""[O’Leary] é uma personalidade televisiva absolutamente única. É capaz de dizer coisas mordazes e engraçadas mas que, em última análise, têm um significado profundo.""
Edição: Out 2019
Nº Páginas: 168
Sinopse:
Procurando combater a ansiedade e terminar as leituras para um exame, quando era estudante, Francesco Cirillo desenvolveu aquele que veio a ser o seu famoso sistema para melhorar a produtividade. Usando um alarme de cozinha em forma de tomate (pomodoro em italiano), ele dividiu o tempo em intervalos de 25 minutos, com 5 minutos de descanso entre si. Assim, foi capaz de obrigar a mente a focar-se naquilo que requeria atenção num momento específico, concluir a tarefa e deixar a mente calma de novo. Seguindo este método fácil e altamente adaptável, pode alcançar a mesma tranquilidade. Com apenas papel, caneta e um pomodoro (ou outro alarme que prefira), vai aprender como fazer o tempo agir a seu favor, acabar com a exaustão, gerir as distrações e equilibrar melhor a vida pessoal e profissional. Com a Técnica Pomodoro, será capaz de: aliviar a ansiedade; aumentar o foco e a concentração ao diminuir as interrupções; ampliar a consciência sobre as suas decisões; impulsionar a motivação e mantê-la constante; sustentar a determinação para atingir objetivos; otimizar processos de estudo ou trabalho; fortalecer a determinação para continuar a dedicar-se a situações complexas.
Nº Páginas: 168
Sinopse:
Procurando combater a ansiedade e terminar as leituras para um exame, quando era estudante, Francesco Cirillo desenvolveu aquele que veio a ser o seu famoso sistema para melhorar a produtividade. Usando um alarme de cozinha em forma de tomate (pomodoro em italiano), ele dividiu o tempo em intervalos de 25 minutos, com 5 minutos de descanso entre si. Assim, foi capaz de obrigar a mente a focar-se naquilo que requeria atenção num momento específico, concluir a tarefa e deixar a mente calma de novo. Seguindo este método fácil e altamente adaptável, pode alcançar a mesma tranquilidade. Com apenas papel, caneta e um pomodoro (ou outro alarme que prefira), vai aprender como fazer o tempo agir a seu favor, acabar com a exaustão, gerir as distrações e equilibrar melhor a vida pessoal e profissional. Com a Técnica Pomodoro, será capaz de: aliviar a ansiedade; aumentar o foco e a concentração ao diminuir as interrupções; ampliar a consciência sobre as suas decisões; impulsionar a motivação e mantê-la constante; sustentar a determinação para atingir objetivos; otimizar processos de estudo ou trabalho; fortalecer a determinação para continuar a dedicar-se a situações complexas.
Edição: Out 2016
Nº Páginas: 208
Sinopse:
Este romance relata a vida de um médico alemão nazi, responsável por crimes de guerra, numa narrativa de cronologia invertida. Começa na América, onde Tod Friendly, aliás, Tod T. Friendly, vive. Mais tarde, este embarcará para Lisboa e daí seguirá para Auschwitz, onde será médico assistente de Mengele. Tod estranha este mundo que habita, em que as pessoas ficam mais jovens (ele inclusive), em que a seguir ao 2 de outubro vem o 1 de outubro, e até os diálogos começam do fim e se dirigem para o início. A sua consciência - a verdadeira narradora da história - é incapaz de alterar o comportamento de Tod ou de o fazer compreender as implicações dos seus atos. Tod tem, de facto, dificuldade em compreender tudo o que o rodeia, mas não faz grande coisa para mudar a situação. De vez em quando tem a visão de um homem de bata branca com botas pretas.
Nº Páginas: 208
Sinopse:
Este romance relata a vida de um médico alemão nazi, responsável por crimes de guerra, numa narrativa de cronologia invertida. Começa na América, onde Tod Friendly, aliás, Tod T. Friendly, vive. Mais tarde, este embarcará para Lisboa e daí seguirá para Auschwitz, onde será médico assistente de Mengele. Tod estranha este mundo que habita, em que as pessoas ficam mais jovens (ele inclusive), em que a seguir ao 2 de outubro vem o 1 de outubro, e até os diálogos começam do fim e se dirigem para o início. A sua consciência - a verdadeira narradora da história - é incapaz de alterar o comportamento de Tod ou de o fazer compreender as implicações dos seus atos. Tod tem, de facto, dificuldade em compreender tudo o que o rodeia, mas não faz grande coisa para mudar a situação. De vez em quando tem a visão de um homem de bata branca com botas pretas.
Edição: Mar 2017
Nº Páginas: 184
Sinopse:
O livro que demonstra a existência dos anjos e o surpreendente papel que têm nas nossas vidas. Alterna relatos de histórias reais em que a interferência de anjos foi crucial, muitas vezes para a própria sobrevivência dos intervenientes. Situações de vida ou de morte, muitas vezes com crianças, em que a presença de anjos- da-guarda se revelou tão real como decisiva e com capítulos mais teóricos sobre anjos, o que são, qual a sua função e como intervêm nas nossas vidas.
Nº Páginas: 184
Sinopse:
O livro que demonstra a existência dos anjos e o surpreendente papel que têm nas nossas vidas. Alterna relatos de histórias reais em que a interferência de anjos foi crucial, muitas vezes para a própria sobrevivência dos intervenientes. Situações de vida ou de morte, muitas vezes com crianças, em que a presença de anjos- da-guarda se revelou tão real como decisiva e com capítulos mais teóricos sobre anjos, o que são, qual a sua função e como intervêm nas nossas vidas.
Edição: Jul 2018
Nº Páginas: 144
Sinopse:
Viva em plenitude: deixe-se inspirar pelas belas ilustrações e pelas frases célebres deste livro. Liberte a sua criatividade e descubra que existe mais do que um tipo de felicidade e múltiplas formas de a atingir. Trabalho gráfico muito bonito: livros em capa dura, com ilustrações belas e inspiradoras!
Nº Páginas: 144
Sinopse:
Viva em plenitude: deixe-se inspirar pelas belas ilustrações e pelas frases célebres deste livro. Liberte a sua criatividade e descubra que existe mais do que um tipo de felicidade e múltiplas formas de a atingir. Trabalho gráfico muito bonito: livros em capa dura, com ilustrações belas e inspiradoras!
Edição: Nov 2013
Nº Páginas: 240
Sinopse:
A Bíblia para viver segundo o chique parisiense. A célebre modelo Inès de la Fressange partilha com a leitora o segredo tão bem guardado das parisienses: um glamour descontraído. O ícone do chique francês dá-nos as suas dicas para viver com estilo e encanto. Fala especificamente dos códigos de moda para se vestir como uma parisiense, incluindo como usar básicos acessíveis com toques de alta costura, acessórios e maquilhagem. Não se esquece de oferecer dicas para todas as ocasiões. O seu guia de "coisas a fazer" e "coisas proibidas" é acompanhado por fotografias e ilustrações da própria autora. Todo o design do livro é juvenil, original, atual e sofisticado. Inès ensina ainda a levar o chique parisiense para o interior de casa, na decoração das divisões, no acolhimento de amigos, e até para o escritório.
Nº Páginas: 240
Sinopse:
A Bíblia para viver segundo o chique parisiense. A célebre modelo Inès de la Fressange partilha com a leitora o segredo tão bem guardado das parisienses: um glamour descontraído. O ícone do chique francês dá-nos as suas dicas para viver com estilo e encanto. Fala especificamente dos códigos de moda para se vestir como uma parisiense, incluindo como usar básicos acessíveis com toques de alta costura, acessórios e maquilhagem. Não se esquece de oferecer dicas para todas as ocasiões. O seu guia de "coisas a fazer" e "coisas proibidas" é acompanhado por fotografias e ilustrações da própria autora. Todo o design do livro é juvenil, original, atual e sofisticado. Inès ensina ainda a levar o chique parisiense para o interior de casa, na decoração das divisões, no acolhimento de amigos, e até para o escritório.
Edição: Jul 2018
Nº Páginas: 144
Sinopse:
Deixe-se encantar pelas palavras mágicas que, em diálogo com as belas ilustrações, tornam este livro único. Relaxe e encontre na Natureza, a protagonista destas páginas, um recurso precioso para alcançar a paz interior. Trabalho gráfico muito bonito: livros em capa dura, com ilustrações belas e inspiradoras!
Nº Páginas: 144
Sinopse:
Deixe-se encantar pelas palavras mágicas que, em diálogo com as belas ilustrações, tornam este livro único. Relaxe e encontre na Natureza, a protagonista destas páginas, um recurso precioso para alcançar a paz interior. Trabalho gráfico muito bonito: livros em capa dura, com ilustrações belas e inspiradoras!
Edição: Set 2026
Nº Páginas: 128
Sinopse: Pacote com dois livros pelo preço de um! Nestes dois livros, encontrará dicas para lidar com o stress, para ajudar a identificar os seus gatilhos e notar os primeiros sinais, com soluções práticas e criativas para que o possa ultrapassar, e também a compreender o que é a depressão e a identificar as possíveis causas do seu sofrimento. Tem também uma série de abordagens de autoajuda, bem como uma visão geral das terapias médicas e alternativas disponíveis.
Edição: Out 2026
Nº Páginas: 72
Sinopse: Este livro foi escrito a pensar naqueles que são muitas vezes esquecidos: os irmãos de crianças com doença crónica, seres quase invisíveis que, contudo, muitas vezes padecem com medo, solidão, culpa, revolta, saudades da vida de antes e um profundo desejo de serem compreendidos e reconhecidos. Eles são irmãos que aprenderam, demasiado cedo, o significado da coragem, de crescerem entre hospitais e de esperar em silêncio (escondendo as lágrimas para proteger os irmãos doentes e os pais), assumindo responsabilidades que nunca deveriam ter conhecido. Nas palavras da autora: enquanto houver um irmão a crescer em silêncio, continuará a existir uma parte da família que espera, também ela, ser verdadeiramente cuidada.
Edição: Set 2026
Nº Páginas: 368
Sinopse: O corpo e a mente da mulher estão em constante transformação ao longo da vida. Respondem a ciclos inevitáveis, a exigências e desafios. A Magia da Transformação é um convite para atravessar uma das mais profundas mudanças na vida de uma mulher com consciência, conhecimento de si própria e confiança. Os desafios físicos, emocionais e mentais que a perimenopausa e a menopausa trazem podem abalar a forma como a mulher vive o seu corpo, a sua energia e a sua identidade. Contudo, estes desafios, uma vez compreendidos, são pontos de partida para uma transformação mais profunda e para viver uma vida em equilíbrio. A autora best-seller Tâmara Castelo combina observação clínica e conhecimento científico para ajudar, de forma prática e integrada, a mulher a ler os sinais do seu corpo, a cuidar de si de forma consciente, a aprender a consigo e com o mundo; a viver de forma plena, saudável e feliz esta nova fase da vida.
Edição: Set 2026
Nº Páginas: 192
Sinopse: O seu cérebro está programado para pensar demais não porque algo está errado consigo, mas porque se importa genuinamente em tomar a decisão certa. Do autor do bestseller internacional Não acredites em tudo o que pensas, este livro é o guia definitivo para transformar o ciclo paralisante do pensamento excessivo em decisões claras e intuitivas. Se vive preso em loops de «e se...», a analisar cada opção até à exaustão, O guia para quem pensa demasiado oferece a saída de que precisa. Indo muito além do vago conselho de «confiar no instinto», o autor apresenta um sistema prático e contraintuitivo que quebra a paralisia de análise em minutos. Através de ferramentas estruturadas como o método PLENO e o método CAPE, mais de 70 exercícios de reflexão e 20 miniexperiências práticas , aprenderá a distinguir o medo da intuição, a silenciar o ruído das opiniões alheias e a libertar-se do arrependimento. Isto não é sobre fazer escolhas perfeitas, mas sim escolhas alinhadas consigo, com base na clareza e não no caos. Este livro não lhe vai dizer o que fazer; vai ajudá-lo a voltar a ouvir a única voz que importa: a sua.