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Nº Páginas: 360
Sinopse:
O segredo para uma vida com mais energia vital. Preciso de ajuda, estou tão cansado. Sinto que não tenho força para nada… Já acordo sem energia! Sinto-me exausto física e emocionalmente. Estas são algumas das queixas que Alexandra Vasconcelos mais ouve em consulta, vindas de pessoas de todas as faixas etárias e condição física. A perda de vitalidade e a exaustão são problemas cada vez mais frequentes e o cansaço tornou-se uma verdadeira epidemia. As pessoas estão tristes, irritadas, sem ânimo. A autora dos best-sellers "O Poder do Jejum Intermitente" e "As Bactérias que nos Curam" traz-nos um livro inovador e revolucionário, que tem como objetivo responder de forma clara e prática a este problema tão atual, devolvendo qualidade de vida, vitalidade e alegria a cada pessoa. A causa para este cansaço e falta de energia tem um nome: mitocôndria, um organito presente em cada célula do corpo que desempenha um papel central na regulação da energia e na regulação metabólica. Mantê-la saudável, através de 7 passos e um plano de 14 dias incluído neste livro, é a chave para aumentar a energia. Como? Eliminando parasitas e cargas tóxicas, equilibrando as hormonas, reprogramando a mente, respeitando os ciclos de sono, adotando um estilo de vida intermitente, tratando o intestino e o microbioma, adotando uma alimentação anti fadiga e apostando na suplementação certa.
Nº Páginas: 128
Sinopse:
Mafalda Creative ficou conhecida como a rapariga dos vídeos engraçados, que usava perucas e fazia sketches sobre os pais, a escoa e os dramas do dia a dia. Enquanto nos fazia rir, foi também crescendo. Hoje, de vez em quando ainda usa perucas, é verdade, mas amadureceu, ganhou uma voz e tornou-se uma das mulheres mais fortes e autênticas da sua geração. Só que esse crescimento não veio sem dor. Enquanto o seu primeiro livro subia aos tops nacionais, os vídeos alcançavam milhões de visualizações e os bilhetes para os espetáculos esgotavam em poucas horas, Mafalda lidava com o luto, a perda, uma reação tóxica e dias difíceis de suportar. Este é o seu livro mais pessoal até agora. Pela primeira vez, Mafalda fala sobre tudo isto, com a sinceridade, humor e a boa-disposição de sempre, caro. Rir para não chorar pode não resolver tudo, mas ajuda. E muito, acredita: quem sabe se, ao leres sobre o que ela viveu, e a forma como o superou, não encontras também nestas páginas um bocadinho da tua força.
Edição: Mai 2026
Nº Páginas: 152
Sinopse: «UMA AUTÊNTICA INSPIRAÇÃO.» The Publisher Silêncio e solidão, simpatia e perdão. São estas as grandes bênçãos da vida, que tantas vezes nos escapam. Este livro comovente, de um dos escritores mais conceituados e populares na área da inspiração e espiritualidade, apazigua a nossa alma, revelando-nos o caminho simples, mas frequentemente esquecido, ao encontro da alegria e da paz de espírito. Não devemos procurar fórmulas mágicas, métodos forçados e artificiais. Todos os recursos já se encontram connosco e em nós. Só temos de aprender a aplicá-los com sabedoria no lugar que agora ocupamos. Enquanto não formos capazes de fazer isto, não poderemos ocupar os outros lugares mais elevados que nos aguardam, nem poderemos alcançá-los. Allen instrui-nos sobre como melhorar a nossa vida e bem-estar espiritual. Com os seus ensinamentos, aprendemos cada vez mais a viver no presente e a valorizar o momento. O autor afirma que o poder de cada pessoa para formar o seu carácter e criar a própria felicidade não está nos outros nem nos bens materiais, mas sim dentro de cada um de nós.
Nº Páginas: 256
Sinopse:
Os primeiros anos com um bebé podem ser maravilhosos, mas trazem desafios de que nem sempre se fala. Depois do êxito de Os Bebés Também Querem Dormir, em que a autora partilha a perspetiva do bebé real, este é um livro que fala com honestidade sobre a perspetiva das mães: os seus dilemas, decisões, as suas próprias necessidades. Um livro recheado de estratégias práticas, desde a gravidez aos primeiros anos de vida, com histórias fantásticas e honestas de mulheres que, mesmo sentindo-se muito pouco mágicas, encontraram verdadeira magia no percurso da maternidade. Aborda temas fundamentais como gravidez e pós-parto, amamentação, sono e relaxamento, comunicação, papel do pai e avós, e a vida como bebé nos primeiros 2 anos.
Nº Páginas: 344
Sinopse:
Como lidar com birras e rebeldias para educar crianças emocionalmente inteligentes. As especialistas na primeira infância Alyssa Blask Campbell e Lauren Stauble estão na linha da frente de um movimento que defende o desenvolvimento da inteligência emocional desde os primeiros anos de idade. Em Pequenos humanos, grandes emoções, Alyssa e Lauren partilham os métodos que utilizam e que têm sido um ponto de viragem para pais e educadores na forma de compreender e gerir os sentimentos das suas crianças. Neste livro vai encontrar as ferramentas necessárias para lidar de forma segura e positiva com as situações que habitualmente deixam os pais desesperados e sem saber o que fazer: Birras Medos e ansiedades Resistência na hora de dormir Não querer ficar na escola Agressividade para com outras crianças Este é um guia essencial para todos os pais que querem ajudar os seus filhos a gerirem melhor as emoções e os sentimentos e a criarem bases sólidas para uma vida emocionalmente inteligente. ¿Um livro que nos ajuda a navegar a vida emocional dos nossos filhos e a transformar grandes desafios de parentalidade em pequenas conquistas diárias.¿ - Mikaela Övén, fundadora da Academia de Parentalidade Consciente
Edição: Jan 2026
Nº Páginas: 224
Sinopse: Há momentos em que a vida pesa, em que o coração se inquieta e, mesmo rodeados de pessoas, sentimos uma solidão profunda. Procuramos respostas, um sentido, mas nada acontece. Então, questionamos: onde está este Deus de que tanto falam? Porque não nos ouve? Porque não nos ajuda? Em Deus Quer Falar contigo, Pedro Frias, orador, empreendedor, terapeuta e formador na área da espiritualidade, partilha como encontrou a luz no meio da escuridão. Depois de duvidar, de se afastar, de procurar, descobriu uma verdade simples e libertadora: DEUS NUNCA ESTEVE LONGE. DEUS ESTÁ DENTRO DE CADA UM DE NÓS. Neste livro sincero e transformador, Pedro Frias mostra-nos que falar com Deus não é apenas para os iluminados e tão-pouco está dependente de religiões ou crenças. Deus é de todos: dos que acreditam, dos que duvidam, dos que se sentem perdidos, cansados ou sozinhos. Estas páginas são um regresso ao essencial. Um convite a parar e a escutar a voz serena que há em nós. Porque o amor divino continua à espera: dentro de cada um de nós, onde sempre esteve.
Nº Páginas: 396
Sinopse:
Porque quando te alinhas com o Universo, tudo começa a fazer sentido. Vive 2026 com mais intenção, equilíbrio e conexão, acompanhando os ciclos da Lua, os sinais dos números e os movimentos cósmicos que te guiam em cada passo do caminho. Com exercícios práticos, rituais, previsões astrológicas e mensagens inspiradoras, este livro ajuda-te a viver cada dia com presença e significado profundos. Repleto de ferramentas para te alinhares com a tua essência, o Almanaque Espiritual 2026 é muito mais do que um guia — é um verdadeiro companheiro de viagem para quem quer ser a melhor versão de si mesmo. O TEU ANO COMEÇA AQUI! Inclui Planner e Execícios Práticos
Nº Páginas: 272
Sinopse:
"Desenvolva a sua espiritualidade e transforme a realidade à sua volta. Se deseja mudanças, o segredo está em começar por si. Todos somos seres espirituais que têm a oportunidade de viver uma experiência física nesta dimensão. Esta é a premissa a partir da qual a nossa vida se desenvolve diariamente. É fundamental ter esta noção, pois só assim conseguiremos entender muitos dos fenómenos que ocorrem a todo o instante e atingir um estado de tranquilidade e de paz. Viver a espiritualidade é mais do que revelar competências paranormais, que parecem pertencer apenas a algumas pessoas previamente escolhidas pelo Universo. É a possibilidade de conhecermos os seres maravilhosos que somos e de construirmos o presente com que sempre sonhámos, livre de bloqueios. Este livro é um convite à autodescoberta, chamando a atenção do leitor para os sinais que o rodeiam e permitindo-lhe descobrir, com segurança, os seus talentos naturais."
Nº Páginas: 224
Sinopse:
Explore a sua feminilidade sagrada e revele todo o seu potencial para celebrar a sua natureza selvagem. Ao decidir abrir este oráculo, está a optar por tomar nas suas mãos o seu destino de mulher selvagem, libertando-se de todos os seus condicionamentos, de todas as suas grilhetas, a fim de reencontrar uma total liberdade de ser e, desta forma, viver plenamente o seu destino e os seus sonhos. Esta caixa é um convite a aceitar um dos maiores desafios da sua encarnação, revelando o seu potencial inexplorado. Deixe-se guiar pelas tiragens e ponha em prática os ateliês propostos no livro para avançar ao longo do seu caminho de vida. Esta caixa contém: Livro com 224 páginas e oferta de 48 cartas oráculo
Edição: Mai 2025
Nº Páginas: 320
Sinopse:
E se descobrisses que o teu potencial não tem limites?
Este livro é um convite a despertar.
A sair do piloto automático e viver com mais consciência, verdade e propósito.
Com uma voz íntima e transformadora, Noor Palma guia-te por temas como identidade, hábitos, espiritualidade, dor emocional e expansão interior, num caminho de regresso a ti mesmo.
Mais do que uma partilha pessoal, Somos Infinitos é um guia prático e inspirador para a tua expansão interior, com:
25 entrevistas com os maiores mentores de desenvolvimento humano
Os 50 livros que mudaram a vida da autora
Recomendações de podcasts e documentários que abrem horizontes
Um arquivo vivo de sabedoria, criado para te lembrar de quem és — e do infinito que habita em ti.
"Este livro é o reflexo vivo da mulher que ousou virar a vida do avesso.
Que trocou o sedentarismo pela corrida, a rotina adormecida por um despertar radical.
Que mudou a alimentação, a escuta do corpo, o ritmo dos dias – e nunca mais voltou atrás.
Fez da vulnerabilidade uma mestra e da disciplina um gesto de amor.” — Sofia Castro Rodrigues
Nº Páginas: 96
Sinopse:
O seu Anjo da Guarda decidiu estar consigo no momento da sua conceção. Juntos irão adquirir conhecimentos e viver triunfos, fazer viagens e ultrapassar desafios. Seja paciente e aceite a orientação que lhe é dada do alto. Sinta-se seguro sabendo que o seu Anjo da Guarda tem sempre os seus melhores interesses no coração. Acredite!
Nº Páginas: 128
Sinopse:
«Seja a pessoa mais importante da sua vida. Saiba que o mundo espiritual, do qual fazem parte os seus guias, está a seu lado e pode estabelecer uma comunicação diária consigo, dando-lhe orientações que podem ser preciosas para o seu percurso de vida. Abra o seu coração e receba uma mensagem.» O Oráculo dos Seus Guias Espirituais é um instrumento simples, direto e poderoso para aceder aos ensinamentos dos seus guias e, com eles, aumentar a sua confiança, o amor-próprio, e a capacidade de tomar as decisões mais corretas. A ligação com os seus guias espirituais será feita através de meditação e do lançamento das cartas que compõem este oráculo, mas os seus efeitos serão sentidos em todos os momentos da sua vida. Permita-se refletir sobre as mensagens que irá receber e disponha-se a realizar as transformações que lhe permitirão alcançar um estado de maior felicidade. Inclui um manual ilustrado e a oferta de um baralho completo de 36 cartas.
Nº Páginas: 200
Sinopse:
Um dos segredos mais bem guardados da cartomancia. Este livro desvenda os significados das 52 cartas do baralho Vera Sibilla Italiana, que estão repletas de um simbolismo que nos faz viajar por episódios empolgantes da vida quotidiana, enquanto aprendemos as diferentes leituras. As ilustrações refletem a vida, transmitem emoções e dão a conhecer as personagens de uma história que nos será contada de forma detalhada e que espelha as vivências de quem as consulta. Esta obra de cariz teórico-prático compreende o estudo de cada carta com interpretações diretas para as várias áreas de vida, desconstruindo barreiras que possam surgir na tradução dos significados. Paralelamente, a componente prática, com vários lançamentos e propostas de interpretação, irá levá-lo a aprender a linguagem do Vera Sibilla, a desenvolver a sua intuição e a melhorar a comunicação com o mundo espiritual. Oráculo de fácil leitura, pelas próprias ilustrações das lâminas, este livro de Sofia Rito investiga a história do baralho e apresenta as várias leituras possíveis. Um importante apoio para todos aqueles que estão a iniciar-se na Cartomancia, mas também útil para quem já tenha mais experiência de leitura.
Nº Páginas: 90
Sinopse:
O mundo está repleto de sinais e símbolos do reino místico à espera da sua interpretação. Ao começar a trabalhar com as Cartas de Leitura Divinatória, irá descobrir a linguagem oculta da intuição e reclamar a sua conexão com o Universo e com toda a sua sabedoria espiritual. Descubra as mensagens de anjos, espíritos guias, cores, símbolos e reinos místicos através de 36 cartas de elevado poder e orientação divina. Assuma o rumo da sua vida, remova obstáculos e limitações, conheça o seu verdadeiro amor, desenvolva a sua clarividência e intensifique as sensações curativas: o poder está nas suas mãos.
Nº Páginas: 224
Sinopse:
Mergulhe numa viagem iniciática ao coração do seu mundo interior. Liberte-se dos seus bloqueios energéticos e celulares graças a doze leituras meditativas, programadas para ressoar com as resistências que carrega dentro de si. Descobrirá doze temas de evolução pessoal, como a limpeza da linhagem transgeracional, o apaziguamento do sofrimento emocional, a libertação da autossabotagem e dos relacionamentos tóxicos ou o desenvolvimento da intuição e do amor-próprio.
Nº Páginas: 180
Sinopse:
Nesta obra extraordinária, Neale Donald Walsch, autor da série bestseller Conversas com Deus, partilha relatos de quem experienciou fortes transformações depois de receber mensagens do Divino e ensina-nos um método simples, em 6 passos, para aprofundarmos este poderoso diálogo.
Edição: Abr 2026
Nº Páginas: 344
Sinopse: A SOCIEDADE MODERNA ESTÁ ALICERÇADA NO CULTO DO DESEMPENHO: TODA A GENTE DEVE TER SUCESSO, TODA A GENTE QUER GANHAR. AO MESMO TEMPO, ESTAMOS CADA VEZ MAIS ADORMECIDOS NA ILUSÃO DE QUE TUDO SE PODE CONSEGUIR RAPIDAMENTE E SEM ESFORÇO. Mente de Campeão aborda o aspeto mental e o percurso extraordinário desses indivíduos fora do comum aos quais chamamos «campeões». Ajuda- -nos a conhecer o papel e a importância de certas qualidades na busca de um sonho, na eclosão do talento e na procura do melhor desempenho. Concebido como uma jornada de crescimento, sucesso e alto rendimento, Mente de Campeão não visa apenas melhores desempenhos, recorda-nos também valores como a generosidade, a lealdade, o sentido de aventura e a elegância nos gestos. Fruto de uma longa experiência desportiva de alto nível, adquirida tanto no terreno como nos bastidores, e apoiando-se em numerosos exemplos, este livro dá-lhe as respostas que procura e encoraja-o a seguir os seus sonhos até ao limite e a adotar uma atitude de campeão na sua vida. O que é uma mentalidade de campeão? Como é que os campeões fazem para lá chegar? Em que são eles como as outras pessoas e em que são eles diferentes? Como se preparam? Como definem as suas metas? De que maneira se disciplinam? Como ultrapassam o medo de perder e de vacilar perante os desafios?
Nº Páginas: 200
Sinopse:
"Todos nós vimos ao mundo com feridas que temos de aprender a aceitar. Estas desenvolveram-se ao longo de numerosas encarnações e, de acordo com o nosso plano de vida, algumas serão mais dolorosas do que outras. O sofrimento tem um grau diferente para cada um e a maior parte de nós não sabe de onde ele vem, nem o que fazer para o suspender. Tudo o que sabemos é que inúmeras pessoas e situações nos fazem reagir e, portanto, sofrer. Por isso, é tão interessante descobrir a fonte dos nossos sofrimentos. Porque são chamadas as feridas da alma? Porque a alma já não suporta ser constantemente afastada do seu plano de vida, quando deixamos o nosso ego dirigir a nossa vida. Ela sofre na medida em que o objetivo das suas encarnações é viver no amor verdadeiro e na aceitação de si, a fim de conseguir viver a sua condição divina."
Nº Páginas: 152
Sinopse:
Não precisa de ser mais simpática, mais calma ou mais paciente. Se calhar só precisa de ser uma cabra… Aprenda neste precioso manual a arte de relativizar problemas, ser assertiva e estar-se realmente a cagar para tudo o que limita a vida das mulheres nos nossos dias - desde o peso da carga mental à pressão para ter um corpo de praia, do parceiro que ajuda em casa ao chefe que não a valoriza, das opiniões dos outros à sua opinião sobre si mesma. Melhore a sua relação com o amor, as amizades, a família, o trabalho, o dinheiro, a saúde - e consigo mesma, aprendendo a dizer não ao que não quer, sim ao que quer, e fazendo um pirete à ansiedade e às preocupações.
Edição: Jan 2026
Nº Páginas: 96
Sinopse: O LIVRO QUE TODOS OS OPINADORES DEVIAM LER E ASSIMILAR ANTES DE ABRIREM A BOCA Num tempo em que as opiniões se tornaram trincheiras e cada debate parece resultar numa escaramuça; num tempo em que todos parecem determinados a ter sempre razão e a fazer de Schopenhauer o seu guru, este livro responde de forma directa ao filósofo niilista alemão. Em A Arte de Não Ter Sempre Razão, Martin Desrosiers convida-nos a recentrarmos o diálogo naquilo que realmente importa: compreender melhor o mundo e os outros.
Nº Páginas: 440
Sinopse:
Neste terceiro livro, Neale Donald Walsch explora algumas das questões mais profundas do nosso tempo sobre cultura, filosofia e espiritualidade, sobre quem somos e como iremos evoluir enquanto espécie. Prosseguindo a sua conversa com Deus, o mestre espiritual oferece-nos um vislumbre do que poderia acontecer se adotássemos alguns conceitos espantosos, mas simples, como a verdade de que somos todos um, de que não existe separação entre nós, nem entre nós e aquilo a que chamamos Divino. Este magnífico livro irá inspirar os leitores a questionarem todas as suas convicções, encorajando-os a aceitarem os mistérios da existência e a viverem cada dia com alegria e amor.
Nº Páginas: 712
Sinopse:
Intrigante, provocador e divertido, este livro tem resposta para todas as perguntas. Tem dúvidas? Este livro dá lhe a respostas! Como usar: 1. Segure o livro fechado na sua mão, ao colo ou em cima de uma mesa
Nº Páginas: 144
Sinopse:
Até que ponto consegue ser sincero, quando ninguém está a ver? Instagram, Facebook, WhatsApp, Snapchat, TikTok, YouTube... o mundo tornou-se não só um gigante feed de notícias, mas também um enorme confessionário. Queimar Depois de Escrever desafia-o a fazer precisamente o contrário: não partilhar nada. Está na hora de jogar Verdade ou Consequência consigo próprio, e só pode escolher a verdade… Ultrapasse os seus limites, reflita sobre o seu passado, presente e futuro e crie um livro secreto que é sobre si e só para si. Revele-se. Descubra-se. Quando terminar, deite-o fora, esconda-o ou… Queime depois de escrever.
Nº Páginas: 432
Sinopse:
Ninguém pode fugir ao seu destino, nem Leah Thompson, a quem os segredos do passado podem, finalmente, apanhar. Nascida e criada numa pequena e tranquila vila do Yorkshire, Leah Thompson torna-se mais bela a cada dia que passa. Quando atrai a atenção da influente e complicada família Delancey, tem a certeza de que a sua vida não voltará a ser a mesma. Anos mais tarde, vemos Leah brilhar como uma das maiores estrelas do mundo da moda, e ela não podia estar mais feliz, rodeada de luxo e glamour. Porém, o passado persegue-a como uma sombra, e a sua história acaba misteriosamente entrelaçada com a de dois irmãos na Polónia da Segunda Guerra Mundial. Segredos de duas gerações estão prestes a ser revelados, e Leah pode, finalmente, ser apanhada por eles. É que, na verdade, há uma antiga e fatal profecia do passado que parece querer cumprir-se…
Nº Páginas: 592
Sinopse:
Tessa tem tudo a perder enquanto Hardin nada tem a perder… exceto ela. Depois de um tumultuoso início de relação, tudo indicava que Tessa e Hardin iriam conseguir ficar juntos. Mas quando Tessa descobre o terrível segredo que Hardin esconde, a revelação deixa-a destroçada. Será que ele é mesmo o rapaz sensível e atencioso por quem Tessa se apaixonou ou, afinal, nunca passou de um estranho agressivo e revoltado? A decisão certa parece ser afastar-se de Hardin e seguir o seu caminho, mas Tessa não consegue esquecer as noites arrebatadoras e apaixonantes passadas nos braços dele. Por seu lado, Hardin sabe que cometeu um erro, possivelmente o maior erro da sua vida, mas recusa-se a desistir sem lutar pela única pessoa que alguma vez amou. Será que ele é capaz de mudar… por amor? After - Livro 2 - Depois da Verdade é a continuação da série criada por Anna Todd cujos personagens são inspirados na banda britânica One Direction. É um caso surpreendente de fanfiction, um fenómeno que começou na plataforma Wattpad, teve mais de mil milhões de leituras e se tornou no livro mais falado da Internet!
Nº Páginas: 304
Sinopse:
Depois de Hooked e Scarred, perca-se agora na paixão proibida de Wretched, num regresso da série Never After que conquistou o TikTok, e na qual os vilões dos contos de fadas encontram o seu final feliz. Evelina Westerly sempre foi a má da fita. É ela a mentora do império de drogas do pai e não conhece o significado da palavra «misericórdia». Divide os seus dias entre o aperfeiçoamento da sua estufa e a busca de vingança pelo assassínio da irmã mais velha. Não tem tempo para mais nada, muito menos para o amor. Depois de um encontro de uma noite com um homem muito atraente numa discoteca, regressa como sempre à sua vida de crime… até que esse mesmo homem volta a aparecer, desta vez ao serviço dos Westerly, e com um nome diferente. Mas o verdadeiro segredo de Nicholas Woodsworth é muito mais perigoso do que um nome falso: ele é um agente infiltrado da DEA, a Agência Antidrogas dos Estados Unidos, e a sua missão é acabar com um negócio que destruiu a sua família. Evelina é a personificação de tudo o que ele odeia; o seu trabalho é aniquilá-la. Mas quanto mais descobrem sobre a escuridão no coração um do outro, mais parecidos se tornam. E, quando o ódio se transforma em algo mais, Nicholas terá de decidir se consegue amar uma mulher abominável, mesmo que isso signifique destruir a vida de ambos.
Nº Páginas: 216
Sinopse:
«Para mim, que há quase vinte anos faço um trabalho espiritual, sei reconhecer todas as mais-valias deste Liberta-te de pensamentos tóxicos. Quando concluir a leitura deste livro, tenho a certeza de que muito mudou em si. E se for suficientemente atrevido para pôr em prática alguns dos exercícios, prepara-se porque vai viver momentos únicos.»Fátima Lopes, PrefácioFazemos dietas para perder os quilos em excesso, mas esquecemo-nos de que acumulamos na mente pensamentos tóxicos que nos condicionam no dia a dia. Cadeados como o medo, a culpa, a raiva, a mágoa, a baixa autoestima, a incapacidade de perdoar ou a impaciência, que poluem a nossa alma e não nos permitem ser felizes.
Nº Páginas: 304
Sinopse:
Este clássico do desenvolvimento pessoal vai ajudá-lo a acreditar em si e a libertar o seu poder interior. Ao longo dos anos, tem auxiliado pessoas em todo o mundo a "O Poder do Pensamento Positivo" atingir a plenitude nas suas vidas. Norman Vincent Peale, o "pregador dos milhões de ouvintes", escreveu este livro com o objetivo de ajudar o leitor a ter uma vida plena de felicidade, baseando-se na ideia de que mudar só depende de nós, da nossa vontade de agir e de melhorar, e do poder da fé. Com esta obra icónica, aprenderá a:
Acreditar em tudo o que faz
Desejar conseguir o melhor para a sua vida
Desenvolver competências para atingir os seus objetivos
Ter uma energia constante
Usar o poder curativo da fé
Acabar com as preocupações
Melhorar as suas relações pessoais e profissionais
Os ensinamentos contidos neste livro são poderosas mensagens de inspiração e esperança. Neles encontrará a voz de que precisa para o guiar em direção ao bem-estar.
Nº Páginas: 96
Sinopse:
Numa Época De Conflitos E Tensões Constantes, Em Que Cada Partilha Se Transforma Numa Discussão Acalorada, A Meditação É Cada Vez Mais Um Recurso Que Nos Permite Retirarmo-Nos Para Um Espaço Interior De Serenidade.
Nº Páginas: 160
Sinopse:
Pensar excessivamente, sem gestão emocional, esgota o cérebro. Hoje em dia, com a massificação dos telemóveis e das redes sociais, vivemos num estado de grande precaridade em termos de saúde mental e emocional. Estamos a adoecer coletivamente. O mundo digital trouxe benefícios inegáveis, como a comunicação e o acesso à informação, mas causou um desastre sem precedentes no cérebro humano, levando à alteração do ciclo da dopamina e da serotonina, gerando uma perigosíssima dependência. Basta retirar o telemóvel a um jovem (e mesmo a alguns adultos) por 24 horas para observarmos, em primeira mão, como a dependência digital não é um transtorno casual, mas uma síndrome mental séria.Centenas de milhões de crianças, adolescentes e adultos apresentam sintomas como insatisfação, inquietação, intolerância às frustrações, autocrítica, falta de empatia e autocontrolo. Mas os sintomas mais clássicos desta síndrome são a necessidade de urgência (querer tudo imediatamente) e a aversão ao tédio e à solidão, sem saber que eles são fundamentais para a interiorização e a criatividade. Se não enfrentarmos este mal do milénio, a humanidade tornar-se-á um hospital psiquiátrico a céu aberto. Depois do bestseller internacional Ansiedade ¿ O Mal do Século, o Dr. Augusto Cury aborda o fenómeno ainda mais perigoso da Intoxicação Digital, apresentando uma análise profunda e soluções claras, precisas e ponderadas para resgatarmos a nossa saúde emocional e mental, e vivermos uma vida mais plena e presente.