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Nº Páginas: 192
Sinopse:
O Poder Do Pêndulo É Um Livro Essencial Para Todos Os Curiosos E Apaixonados Pela Radiestesia. Aqui Irá Desvendar Os Segredos Que Se Escondem Por Detrás De Um Pêndulo E O Potencial Transformador Que Pode Criar Através Do Seu Movimento. Os Instrumentos Radiestésicos São Múltiplos E Com Um Vasto Poder De Aplicação, O Que Os Torna Mágicos Pela Forma Como Podem Beneficiar A Sua Vida. Neste Livro, Vai Aprender A Comunicar Com Os Seus Guias Espirituais Através De Um Pêndulo, Mas Também Irá Encontrar Protocolos Para Sanar Relacionamentos, Para Projetar Pensamentos, Para Atrair Abundância Ou Para Curar Vícios. Terá Ainda A Oportunidade De Aprender A Trabalhar Com Uma Mesa Radiónica, Criada Exclusivamente Para Si.
Nº Páginas: 280
Sinopse:
Com vários anos de experiência na prática clínica e um empenho consciente para trazer uma mudança à sua vida e à de todos que acompanha como amigos ou pacientes, José Azantos reúne neste livro as mensagens, as aprendizagens e as histórias a que foi assistindo e os sentimentos que foi experimentando, histórias que pretendem ser focos de luz no caminho de todos quantos querem seguir esta forma de vida mais plena, assente no amor e no princípio que chama de Healthsoulness (a saúde através da alma).
Nº Páginas: 276
Sinopse:
Quem não está disposto a enfrentar os seus medos estará preparado para ser feliz? Estamos a atravessar uma crise de meia-identidade. Vivemos pela metade. Mostramo-nos ao mundo, mas escondemo-nos de nós próprios. Vamos adiando a vida até ao dia em que já não a podemos adiar mais. E, sem querer, corremos o maior de todos os riscos: não arriscar. Se mudar custa, quanto custará não mudar? Porque não nos sentimos merecedores daquilo de que precisamos? Quantas vezes confundimos segurança com estagnação? Quem é que nos impede de tentar: o mundo ou nós próprios? A distância que separa quem somos de quem nos esforçamos para ser pode parecer gigantesca. Ainda assim, ninguém melhor do que nós para dar o salto e descobrir que, afinal, sempre estivemos à nossa altura.
Edição: Abr 2026
Nº Páginas: 336
Sinopse: NO TRABALHO E NA VIDA, QUEM DOMINA AS EMOÇÕES DOMINA OS RESULTADOS. Porque é que pessoas talentosas não avançam? Porque é que os conflitos se repetem? Porque é que o stress domina tantas decisões? E se a resposta estiver na forma como gerimos as emoções? O que distingue as pessoas verdadeiramente bem-sucedidas não é apenas o talento ou o conhecimento técnico é a inteligência emocional. Neste livro, Harvey Deutschendorf mostra como pequenas mudanças podem gerar grandes resultados: comunicar melhor, ganhar confiança, lidar com pessoas difíceis, reduzir o stress, aumentar a motivação, criar relações profissionais mais fortes e encontrar um equilíbrio mais saudável entre vida pessoal e profissional. MUDANÇAS SIMPLES CRIAM RESULTADOS EXTRAORDINÁRIOS. Com uma abordagem prática, direta e acessível, longe de teorias complexas, Deutschendorf oferece conselhos claros e imediatamente aplicáveis, pensados para o ritmo exigente do mundo atual. O formato em dicas curtas permite uma leitura fluida ou consultas rápidas sempre que precisar de inspiração ou orientação.
Edição: Mar 2026
Nº Páginas: 208
Sinopse: Acredita que é um ser racional? Que as suas decisões são fruto de uma lógica apurada e de uma vontade soberana? A verdade é muito mais fascinante e o prestigiado cientista e divulgador científico Nuno Maulide explica-lhe porquê. Neste exato momento, o seu cérebro é o palco de uma sinfonia invisível. Cada explosão de euforia, o peso de uma perda, a fúria de um desentendimento ou a paralisiada procrastinação não são apenas «sentimentos»; são o resultado de coreografias moleculares precisas. Somos, em grande medida, governados por uma química que não vemos, mas que dita quem somos e o que sentimos. Nesta viagem pelas nossas emoções, descobrimos como moléculas como as endorfinas, a serotonina, a dopamina, a oxitocina ou o cortisol assumem o papel de maestros da nossa existência. O autor best-seller Nuno Maulide desvenda como este equilíbrio químico influencia fenómenos tão distintos como a mentira,o exercício físico, o jejum e, claro, o amor.
Edição: Fev 2026
Nº Páginas: 240
Sinopse: Um livro único que pode mudar a sua vida Perto de uma cidade milenar, vivia um filósofo que, segundo diziam, ensinava uma verdade irrefutável: a felicidade estava ao alcance de todos. Certo dia, um estudante descontente desafia-o a provar a sua tese. Ao longo das cinco noites seguintes, ambos estabelecem um intenso diálogo (inspirado em Platão), que vai mudar para sempre a vida do aluno. O jovem vinha carregado de certezas. E culpava o mundo pela sua infelicidade. Acontece que o filósofo era tão sábio como paciente e, através das perguntas certas, foi revelando ao estudante uma verdade que é comum a todos. Só existe uma pessoa no mundo que vê o mundo exatamente como nós o vemos: nós próprios. Logo, todo o olhar é subjetivo. E, se tudo é subjetivo, é possível mudar seja o que for mudando apenas a nossa perspetiva. Como fazê-lo é o que nos ensina este livro libertador. A cada novo diálogo sentimo-nos mais livres, mais perto da nossa verdade (a única que interessa) e mais facilmente nos aceitamos condição primeira para a felicidade. A Coragem de Não Agradar é uma obra extraordinária, cuja mensagem se tornou viral. Tendo vendido mais de 14 milhões de exemplares, está publicado em 44 línguas. Da autoria de um filósofo e um escritor japoneses, Ichiro Kishimi e Fumitake Koga, inspirase no pensamento do psicólogo Alfred Adler, que inspirou autores como Viktor E. Frankl ou Dale Carnegie.
Nº Páginas: 136
Sinopse:
"Pode Curar o Seu Corpo" é um verdadeiro clássico da New Age. Foi o primeiro livro alguma vez escrito por Louise L. Hay, e é nele que a autora, uma das mais vendidas em todo o mundo na área do desenvolvimento pessoal, dá os primeiros passos no tema da cura através do pensamento positivo. Louise L. Hay tinha já feito um trabalho significativo com a cura e explorado a fundo as consequências do pensamento positivo e das afirmações, mas é neste livro - conhecido pelos seus primeiros leitores como "o pequeno livro azul" - que sistematiza e oferece a leitores de todo o mundo o seu método simples e eficaz de ligar perturbações físicas às suas causas metafísicas, e de encontrar a cura através da afirmação positiva. Um clássico indispensável, tão atual agora como aquando da sua primeira edição, há mais de 35 anos.
Nº Páginas: 224
Sinopse:
Sentes que, por mais que tentes, nunca é suficiente? Carregas o peso da culpa e da vergonha? Há uma voz dentro de ti que insiste que não és boa o suficiente? Tens dificuldade em celebrar as tuas conquistas ou aceitar elogios? Questionas constantemente as tuas competências, como se fosse apenas uma questão de tempo até que todos descubram que és uma fraude? Se respondeste sim a uma destas perguntas, é provável que estejas a lutar contra a síndrome do impostor, mas não te preocupes, não estás sozinha; milhões de pessoas em todo o mundo partilham este fardo silencioso. A psicóloga Filipa Jardim da Silva, fundadora e CEO da Academia Transformar, explica-te ao longo destas páginas o que é esta síndrome, que tipos de impostor existem, quais as suas causas e que consequências traz para a nossa vida social, profissional e familiar, afetando nomeadamente a nossa autoestima e confiança. Com relatos reais, ferramentas práticas e exercícios de autoconhecimento, este livro oferece-te um guia para parares de te autossabotar e finalmente agires com confiança. Em cada capítulo, a autora desafia-te a ultrapassares as tuas dúvidas, a venceres as tuas inseguranças, a desenvolveres uma confiança inquebrável e a tomares as rédeas da tua vida. Se queres viver com mais confiança e autenticidade, este livro é para ti. Dá o primeiro passo - está na hora de abraçares o teu valor e caminhares com coragem em direção a uma nova versão de ti mesma. Inclui perguntas de reflexão, exercícios, meditações, orações e as palavras dos mestres espirituais.
Sinopse:
Após terminar uma relação traumática, e descobrir que tinha sido traído durante anos, Vex King começou - sem o saber - um lento processo de cura. Fez o luto da relação, viveu todos os sentimentos associados, mas as memórias amargas do passado continuavam a ensombrar as relações seguintes. Até que um dia encontrou um antigo livro de sabedoria espiritual hindu e pôs em prática os seus ensinamentos. Aos poucos delineou o seu próprio método de cura interior, baseado no conceito de que todos temos sete corpos: o corpo físico, claro, mas também os chamados corpos subtis. Falamos dos corpos etéreo (emoções), astral (a razão), mental (intuição), espiritual (a conexão com o nosso eu mais profundo), cósmico (o nível superior) e nirvânico (a liberdade suprema). "A Cura Está Dentro de Ti" não é porém um livro sobre os sete corpos. Usa antes este conhecimento ancestral para ajudar o leitor a curar a alma, libertando-a das prisões e traumas, camada a camada. É um método prático, com exercícios, usado pelo autor e por milhares de seguidores, desde celebridades e empresários a pessoas que pensavam que a felicidade e o sucesso nunca lhes sorririam.
Nº Páginas: 304
Sinopse:
Um lendário Mestre Shaolin partilha a sabedoria e a filosofia de uma tradição milenar, que conquistou milhões de pessoas em todo o mundo. Sempre que ouvimos a palavra Shaolin, lembramo-nos imediatamente dos filmes de Kung Fu e de guerreiros a projetarem-se pelos ares. Na verdade, o que a palavra representa vai muito além das artes marciais. Com raízes no Zen e no Taoísmo, traduz-se em primeiro lugar num método para reconectar o corpo e a mente, através de movimentos meditativos e do cultivo de virtudes essenciais como a Disciplina e a Perseverança. Neste livro, Shi Heng Yi, fundador do Templo Shaolin Europe e discípulo do Templo Shaolin de Songshan, revela-nos os segredos da prática contemplativa que está na base do Espírito Shaolin, uma via que já tem mais de 1500 anos e que ainda hoje nos pode ser extremamente útil. O autor, que conhece bem as provações da vida moderna, ensina aqui doze práticas chave. Ao incorporá-las no nosso dia a dia, podemos relaxar, dormir melhor e aperfeiçoar as nossas relações pessoais e processos de decisão. Paralelamente, desenvolvemos capacidades físicas como o equilíbrio, a força e a flexibilidade, embarcando num caminho poderoso para a compreensão e domínio de nós próprios.
Nº Páginas: 400
Sinopse:
Empolgante e de cortar a respiração. Uma história de arrepiar pela sua proximidade e verosimilhança, repleta de reviravoltas. Tensão, mentiras, traições e uma estocada final arrebatadora e imprevisível.
Nº Páginas: 344
Sinopse:
Quando Neale Donald Walsh começou a dialogar com Deus, deu início a uma longa conversa em torno das mais importantes questões pessoais, como o amor, a saúde e a espiritualidade. No segundo livro das Conversas com Deus, o diálogo continua e explora as grandes preocupações que afetam a sociedade como um todo. Nesta obra extraordinária, o mestre espiritual, orientado por Deus, apresenta uma visão controversa sobre a forma como estamos a levar a vida neste planeta, sugerindo novos modelos sociais, políticos e económicos para criarmos um mundo em que as nossas diferenças não geram divisões nem conflitos. Se formos capazes de questionar as nossas crenças e de olhar o mundo sob uma nova perspetiva, podemos levar a humanidade até um futuro glorioso.
Edição: Fev 2024
O segredo para ser produtivo não é a disciplina. Temos tendência a pensar que o segredo da produtividade é o trabalho árduo. Mas, e se houver outra forma? O Dr. Ali Abdaal - o especialista em produtividade com mais seguidores a nível mundial - descobriu um caminho mais simples e feliz para alcançar o sucesso, não ancorado na disciplina, mas sim na alegria. Neste livro revolucionário, o autor revela-nos como a ciência da produtividade do bem-estar pode transformar a sua vida, dando a conhecer os três "energizantes" ocultos que sustentam a produtividade agradável, os três "bloqueadores" que é preciso ultrapassar para bater a procrastinação, e os três "sustentadores" que previnem o burnout e ajudam a alcançar uma satisfação duradoura
Nº Páginas: 304
Sinopse:
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Edição: Fev 2026
Nº Páginas: 176
Sinopse: «Não tenho tempo.» Quantas vezes já escutou e disse esta sintomática frase dos dias de hoje? E quantas vezes, na correria da vida moderna, é a alimentação que fica prejudicada com a falta de organização? É um problema comum em muitas casas, mas este livro traz-lhe a solução. Da autoria de Sofia Magalhães, Meal Prep Fácil traz-lhe um método inovador que lhe permitirá, com alguma prática e dedicação, organizar a ementa para toda a semana em apenas 10 minutos. Com o método 2-2-6-2 vai conseguir manter uma alimentação saudável, poupar tempo na cozinha e evitar o desperdício alimentar, sem perder sabor, cor e aroma nas suas refeições. Porque a alimentação é parte essencial do nosso bem-estar, que tal começar por aqui? Inclui menus e listas de compras para 8 semanas de refeições.
Edição: Abr 2025
Nº Páginas: 224
Sinopse:
As air fryers poupam-lhe tempo e dinheiro. Agora descubra o quão deliciosos podem ser os pratos confecionados numa air fryer, com Jamie Oliver! Quer esteja a começar a usar uma airfyer ou seja já um especialista, Jamie Oliver está aqui para o ajudar a levar o seu novo equipamento de cozinha para o próximo nível - com Air Fryer Fácil. Resultado de meses de experimentação, este é o livro que lhe irá mostrar-lhe o quão delicioso e versátil pode ser cozinhar numa airfyer. Quer esteja a preparar com antecedência ou a cozinhar no momento, Jamie vai pô-lo a fazer refeições que as pessoas não vão acreditar que foram cozinhadas numa airfryer. Repleto de truques, inspiração e novas ideias, Air Fryer Fácil vai ajudá-lo a cozinhar pratos fáceis, saborosos e nutritivos vezes sem conta.
Edição: Mar 2026
Nº Páginas: 112
Sinopse: Começando com aquele fatídico jogo de D&D na cave dos Wheeler, este livro acompanha os membros do grupo enquanto lutam contra um Demogorgon, se apaixonam, usam os seus poderes e salvam o mundo. Com 110 páginas de ilustrações originais, este livro de colorir é a oportunidade perfeita para voltares a Hawkins para uma grande aventura! Livro de colorir oficial!
Edição: Jan 2026
Nº Páginas: 96
Sinopse: Relaxe, inspire-se e descubra o prazer da arte-terapia. Na Europa e no mundo, os livros para colorir são uma das maiores modas anti-stress entre adultos. Este é um livro de inspiração nacional onde terá oportunidade de fazer a sua própria versão dos azulejos de Portugal! O azulejo é uma das nossas principais tradições, que faz parte da nossa cultura e da nossa história há mais de 500 anos. Inspire-se ao recordar a beleza dos nossos edifícios históricos. O seu livro ficará cada vez mais bonito à medida que o for colorindo. São centenas de padrões maravilhosos que vão proporcionar-lhe muitas horas de prazer e entretenimento. Mais simples ou mais complexos, existem padrões para todos os gostos. Pode usar os tons mais tradicionais dos azulejos portugueses ou dar largas à sua imaginação. Expresse a sua criatividade e afaste-se do stress quotidiano.
Nº Páginas: 184
Sinopse:
Crime, disse o detective WC - Você! Desvende os mistérios em 2 minutos ou… vai pelo cano! Não há ninguém que não tenha, pelo menos, dois minutos por dia para resolver um crime… na casa de banho! Sim, sim, você pode ser o Detetive WC e desvendar os mistérios de mais de 60 casos. Basta ler a pequena descrição do que aconteceu, usar o seu olhar atento para não deixar escapar nenhum pormenor, juntar as pistas e… começar! Na casa de banho ou em qualquer lugar. Lembre-se: você é responsável pela cena do crime, e só cabe a si encontrar a resposta à pergunta que é feita no final de cada caso. Por isso, não há nada que lhe deva passar despercebido. Siga as instruções, muito simples, e nada de espreitar as soluções no final! Instruções para o detective WC: - Leia a história do crime e procure, com muita atenção, pistas que possam ajudar a responder à pergunta que é feita. - Esteja atento a mentiras, já que são muitas vezes sinal de que alguém está a camuflar a culpa. - Tente visualizar o crime e confronte o que imaginou com as provas físicas e os depoimentos. - Responda à pergunta final, que pode ser: Quem é o culpado? Qual é o motivo do crime? - Qual é a causa de morte? Como apanharam o culpado? Está contratado, Detetive WC. Vamos lá!
Edição: Abr 2026
Nº Páginas: 176
Sinopse: O que nos está a engordar e nem fazemos ideia. Todos nós passamos a vida a engolir sapos a resposta torta que não damos ao cliente mal-educado, o protesto contido quando o chefe pede para fazermos horas extra, o «não faz mal» dito com um sorriso falso à sogra metediça que aparece de surpresa lá em casa que fazem o nosso cortisol disparar. O problema é que, para o nosso corpo, não estamos numa reunião ou a jantar com a família: estamos na selva, diante do leão que nos quer comer, e, perante a ameaça, faz aquilo que a evolução o moldou a fazer: preparar-se para a luta ou fuga, com consequente chamada de açúcar para o sangue. Mas, como não há leão nenhum, e somos socialmente treinados para sermos educados e bonzinhos, todo esse açúcar que não gastamos acaba acumulado na forma de gordura. Neste seu novo livro, que abre novas perspetivas de entendimento do metabolismo e do papel da alimentação, Conceição Calhau, a mais eminente figura da área da Nutrição em Portugal, Professora Catedrática de Bioquímica numa escola médica, explica-nos de que forma o stresse e as emoções influenciam o nosso metabolismo e o nosso peso. Ao mostrar-nos como funcionam os mecanismos reguladores da fome e da insulina, o estabelecimento das prioridades metabólicas, o papel do que comemos, bem como a importância da microbiota e do sono para um peso e, mais ainda, para a saúde metabólica, a autora prova como não são só a comida e o sedentarismo que aumentam os quilos na balança e revela o que podemos, de facto, fazer para termos mais saúde.
Nº Páginas: 224
Sinopse:
Com dezenas de receitas e sugestões deliciosas de lanches para os mais novos… e não só. Lanches Saudáveis, Melhor Aprendizagem não é um livro de receitas, mas tem receitas. Não é um manual para professores, mas tem atividades e projetos para eles colocarem em prática em conjunto com os seus alunos. Não é uma obra de referência académica, mas tem conteúdos científicos. É um livro tão simples que pode ser usado pelos professores, pelos pais e pelas próprias crianças. Conheça mais sobre: - Hiperatividade, autismo e obesidade; - Lanches escolares e receitas para crianças; - Estratégias para introduzir a alimentação consciente em sala de aula; - Aprender a ler os rótulos; - E muito mais… Inclui fichas de atividades para professores!
Edição: Mar 2026
Nº Páginas: 216
Sinopse: Como é que o stresse, a ansiedade ou o trauma afetam o nosso corpo? O que têm a inflamação, a dor, a enxaqueca ou a dermatite a ver com o nosso historial psicológico? Costumamos considerar o nosso corpo um mero espectador da nossa vida, impassível perante aquilo que vivemos e sentimos. Contudo, o corpo está sempre presente e consciente: experimenta, recorda e exprime-se continuamente com sinais que nem sempre sabemos decifrar. Natalia Seijo, psicóloga e especialista em psicossomática, apresenta o guia mais completo e atualizado para compreender a estreita relação que existe entre a nossa saúde mental e física. Através de diversos casos de pacientes a quem a psicoterapia conseguiu devolver a esperança perante todo o tipo de maleitas, oferece-nos as chaves para validar o que sentimos, identificar a origem do nosso mal-estar e viver melhor as experiências que estão por vir.
Edição: Nov 2025
Nº Páginas: 200
Sinopse: Será que sabemos mesmo tudo sobre o colesterol? Há décadas que o colesterol é visto como um dos principais culpados pelas doenças cardiovasculares. Mas os estudos mais recentes sugerem que esta relação pode não ser assim tão simples. Neste livro claro e acessível, o Doutor Manuel Pinto Coelho, autor de vários bestsellers na área da saúde, esclarece os principais mitos associados ao colesterol e explica o seu verdadeiro papel no organismo. Com base científica e linguagem prática, Colesterol: Mitos e Realidade oferece aos leitores uma nova perspetiva sobre este tema essencial para a saúde. Informar-se é o primeiro passo para fazer escolhas conscientes. O médico português com mais livros de medicina editados em Portugal. DETALHES Colesterol Mitos e Realidade de Doutor Manuel Pinto Coelho
Nº Páginas: 352
Sinopse:
«O cortisol não é o vilão. A forma como vivemos é que pode transformá-lo num dos nossos piores inimigos.» Tem aquela barriga que teima em não desaparecer apesar das dietas e da ginástica? Tem dificuldade em dormir, sente-se cansado sem razão, triste e sem motivação? A causa pode ser uma hormona fundamental para o nosso corpo, mas que muitos desconhecem, chamada cortisol. Neste livro, vai ficar a conhecer o poder da chamada hormona do stresse, porque a sua compreensão e a sua gestão eficaz e equilibrada são a chave para viver uma vida mais saudável e feliz. É preciso conhecer o estado atual do seu corpo e identificar os fatores que podem estar a contribuir para o desequilíbrio hormonal. Depois de responder ao questionário inicial, Joana Kouprianoff guia-nos — através de um plano prático, flexível e personalizado — pelos 7 pilares essenciais para a nossa saúde. O sono é crucial para equilibrar os níveis de cortisol e restaurar o corpo e a mente. Os alimentos que comemos têm um impacto direto na saúde hormonal, tal como o movimento e a respiração conscientes, uma dupla poderosa capaz de restabelecer o equilíbrio do cortisol e devolver vitalidade ao organismo. A suplementação ajuda a corrigir deficiências, a fortalecer processos fisiológicos e a promover a longevidade. Criarmos relações conscientes, cultivarmos conexões e promovermos a alegria na nossa vida não só reduz os níveis de cortisol, como promove um estado de presença e tranquilidade que permite ao corpo e à mente desligarem-se do ciclo incessante de stresse. Controle os seus níveis de cortisol, controle a sua vida. Inclui exercícios, casos, meditações com códigos QR, estratégias e mais de 60 receitas para o dia a dia.
Nº Páginas: 136
Sinopse:
Os efeitos do trauma podem ser devastadores e afetar os nossos hábitos e a nossa forma de ver o mundo, comprometendo a vida familiar e as relações interpessoais. Podem até desencadear dores físicas e originar uma série de comportamentos autodestrutivos. Mas um trauma não tem de significar uma condenação eterna. Baseado em décadas de investigação e de trabalho clínico, o psicólogo e psicoterapeuta Peter A. Levine desenvolveu o Método de Cura de Traumas em Doze Passos que combina exercícios físicos e mentais e que transformou as vidas de milhares de pessoas. Neste livro, Peter Levine oferece uma nova perspetiva sobre os sintomas originados por experiências traumáticas, ajudando-o a libertar-se e a abraçar uma vida plena, sã e feliz.
Nº Páginas: 128
Sinopse:
Os nossos sentimentos de ansiedade podem manter-nos seguros, avisando-nos do perigo e alertando-nos para potenciais armadilhas. Mas quando as nossas preocupações começam a perturbar a vida quotidiana, trata-se de um sinal de que a nossa resposta à ansiedade está desregulada. Este diário está repleto de estratégias para compreender de que forma vivencia a ansiedade e de sugestões sobre o que pode fazer para melhorar. Há exercícios para a diminuição dos níveis de ansiedade no momento, para o reconhecimento de padrões nocivos e para o desenvolvimento de hábitos destinados a impedir que a ansiedade se instale. Utilize os exercícios como ponto de partida e veja o que funciona para si.
Nº Páginas: 384
Sinopse:
«O nosso corpo energético é um grande mistério. E é por isso uma aventura de vida incrível partilhar as minhas pesquisas sobre o tema.» Este é o primeiro grande manual de um autor português a sistematizar os conhecimentos sobre os centros vitais do ser humano e todas as questões relacionadas com a anatomia energética. João Magalhães, autor do bestseller O Grande Livro do Reiki, apresenta nesta obra as questões que se colocam a quem se inicia no mundo dos chakras e pretende saber mais sobre conceitos como enraizamento, aura, prana, kundalini, entre tantos outros. Aqui se aborda a visão ocidental, mais contemporânea, e a visão oriental, mais tradicional, mostrando-se também como o trabalho sobre o campo energético se pode revelar uma autêntica filosofia de vida. Um livro indispensável que o ajudará a: - Conhecer em profundidade os chakras principais e também os secundários; - Aprender técnicas de limpeza e proteção energética; - Compreender os diferentes mantras e mudras; - Dominar uma filosofia de vida assente na integridade, na compaixão e na bondade.
Nº Páginas: 360
Sinopse:
O segredo para uma vida com mais energia vital. Preciso de ajuda, estou tão cansado. Sinto que não tenho força para nada… Já acordo sem energia! Sinto-me exausto física e emocionalmente. Estas são algumas das queixas que Alexandra Vasconcelos mais ouve em consulta, vindas de pessoas de todas as faixas etárias e condição física. A perda de vitalidade e a exaustão são problemas cada vez mais frequentes e o cansaço tornou-se uma verdadeira epidemia. As pessoas estão tristes, irritadas, sem ânimo. A autora dos best-sellers "O Poder do Jejum Intermitente" e "As Bactérias que nos Curam" traz-nos um livro inovador e revolucionário, que tem como objetivo responder de forma clara e prática a este problema tão atual, devolvendo qualidade de vida, vitalidade e alegria a cada pessoa. A causa para este cansaço e falta de energia tem um nome: mitocôndria, um organito presente em cada célula do corpo que desempenha um papel central na regulação da energia e na regulação metabólica. Mantê-la saudável, através de 7 passos e um plano de 14 dias incluído neste livro, é a chave para aumentar a energia. Como? Eliminando parasitas e cargas tóxicas, equilibrando as hormonas, reprogramando a mente, respeitando os ciclos de sono, adotando um estilo de vida intermitente, tratando o intestino e o microbioma, adotando uma alimentação anti fadiga e apostando na suplementação certa.
Nº Páginas: 128
Sinopse:
Mafalda Creative ficou conhecida como a rapariga dos vídeos engraçados, que usava perucas e fazia sketches sobre os pais, a escoa e os dramas do dia a dia. Enquanto nos fazia rir, foi também crescendo. Hoje, de vez em quando ainda usa perucas, é verdade, mas amadureceu, ganhou uma voz e tornou-se uma das mulheres mais fortes e autênticas da sua geração. Só que esse crescimento não veio sem dor. Enquanto o seu primeiro livro subia aos tops nacionais, os vídeos alcançavam milhões de visualizações e os bilhetes para os espetáculos esgotavam em poucas horas, Mafalda lidava com o luto, a perda, uma reação tóxica e dias difíceis de suportar. Este é o seu livro mais pessoal até agora. Pela primeira vez, Mafalda fala sobre tudo isto, com a sinceridade, humor e a boa-disposição de sempre, caro. Rir para não chorar pode não resolver tudo, mas ajuda. E muito, acredita: quem sabe se, ao leres sobre o que ela viveu, e a forma como o superou, não encontras também nestas páginas um bocadinho da tua força.
Edição: Mai 2026
Nº Páginas: 152
Sinopse: «UMA AUTÊNTICA INSPIRAÇÃO.» The Publisher Silêncio e solidão, simpatia e perdão. São estas as grandes bênçãos da vida, que tantas vezes nos escapam. Este livro comovente, de um dos escritores mais conceituados e populares na área da inspiração e espiritualidade, apazigua a nossa alma, revelando-nos o caminho simples, mas frequentemente esquecido, ao encontro da alegria e da paz de espírito. Não devemos procurar fórmulas mágicas, métodos forçados e artificiais. Todos os recursos já se encontram connosco e em nós. Só temos de aprender a aplicá-los com sabedoria no lugar que agora ocupamos. Enquanto não formos capazes de fazer isto, não poderemos ocupar os outros lugares mais elevados que nos aguardam, nem poderemos alcançá-los. Allen instrui-nos sobre como melhorar a nossa vida e bem-estar espiritual. Com os seus ensinamentos, aprendemos cada vez mais a viver no presente e a valorizar o momento. O autor afirma que o poder de cada pessoa para formar o seu carácter e criar a própria felicidade não está nos outros nem nos bens materiais, mas sim dentro de cada um de nós.