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Sinopse:
A resposta é simples: "Nem Parece Que Emagrece" oferece tudo aquilo com que sempre sonhou. As suas mais de cem receitas são práticas, feitas com ingredientes do dia-a-dia e muito, mas mesmo muito variadas. Incluem opções de carne, de peixe e vegetarianas, inspiradas nas mais diferentes cozinhas: da indiana, à tailandesa, da mexicana, à italiana. E como se não bastasse, as receitas são compatíveis com a maior parte das dietas (da Weight Watchers à Slimming World). Não usam açúcares, a gordura é reduzida ao mínimo e o sabor é elevado ao máximo graças à intervenção criativa da chef Kate Allinson e da sua amiga Kay Featherstone. Panquecas de Canela e Maçã, Morangos Recheados com Cheesecake ou Frango com Malagueta e Mel são apenas alguns exemplos. Há receitas para pequenos-almoços, marmitas, refeições do dia-a-dia ou jantares com amigos. Difícil é só a escolha. Porque quando vir a contagem das calorias, e a facilidade com que se confecionam esses pratos, vai perceber porque é que Pinch of Nom é o mais popular blogue de Inglaterra (com mais de 1,5 milhões de seguidores).
Nº Páginas: 288
Sinopse:
500 receitas deliciosas, rápidas e económicas para todas as ocasiões. Com dicas sobre restrições alimentares e introdução de novos alimentos. Explicam as técnicas essenciais e revelam quais os ingredientes e utensílios indispensáveis.
Nº Páginas: 176
Sinopse:
Costuma sofrer de inchaço, perturbações gástricas e dores abdominais? São muitas as pessoas com problemas de digestão que, depois de uma consulta a um especialista, descobrem que sofrem de Síndrome do Cólon Irritável, o distúrbio intestinal mais comum no mundo. Há dez anos, quando diagnosticaram SCI a Cecilie Hauge Ågotnes, ela descobriu a Dieta com Baixo Teor de FODMAP, um regime alimentar que evita um conjunto de hidratos de carbono de difícil digestão. Sendo uma cozinheira fantástica, começou a experimentar deliciosas receitas originais com uma classificação FODMAP mais baixa, de modo a acalmar o estômago e a garantir uma digestão mais fácil. Receitas para uma Digestão Tranquila mostra-nos como uma dieta com baixo teor de FODMAP pode ser saborosa, nutritiva e capaz de transformar a vivência de quem a segue, possibilitando-lhe uma qualidade de vida que a SCI ameaçava retirar-lhe. São mais de 80 receitas para todas as refeições do dia, na sua maioria sem glúten e sem lactose, concebidas especificamente para evitar crises intestinais, mas mantendo todo o sabor, para agradar à família inteira.
Nº Páginas: 160
Sinopse:
O livro que vai juntar adultos e miúdos na cozinha! «Com o ritmo alucinante dos dias de hoje, e com a rotina a que os pais são sujeitos diariamente, é necessário simplificar no que for possível, criando receitas rápidas e saudáveis para toda a família. e porque não integrar os nossos filhos na tarefa diária de cozinhar?» É este o desafio que a autora, Mafalda Teixeira, nos faz neste livro. A cozinha é um ótimo lugar para criar memórias. Com Funny Cook, as crianças irão aprender conceitos básicos de culinária, a partir de receitas divertidas, ao mesmo tempo que treinam a autonomia e desenvolvem o espírito de união e partilha familiar. Ao integrar a criança na preparação das refeições, esta vai sentir curiosidade em provar o resultado final, ainda que torça o nariz a alguns ingredientes. Afinal, o que há de mais divertido do que fazer uma obra de arte e, depois, comê-la?! Os mais de 60 snacks, doces e salgados, deste livro contribuirão para uma aprendizagem construtiva e para estimular uma alimentação saudável. Descubra também várias curiosidades sobre mais de 50 alimentos, o que torna todas estas receitas interessantes, divertidas de fazer e mais ainda de comer. Traga os miúdos para a cozinha e crie inesquecíveis momentos de partilha com receitas fáceis, saudáveis e divertidas.
Nº Páginas: 152
Sinopse:
A alimentação é um dos pilares para ter um corpo e mente saudáveis. Joana Teixeira, fundadora do The Therapist, descobriu isso mesmo na procura do que seria melhor para o seu corpo e para a sua saúde. Encontrou a solução na alimentação funcional, onde se defende que os alimentos são importantes não só pelas calorias que possuem, mas também pelas suas propriedades, os seus nutrientes e, principalmente, pelos seus efeitos benéficos no organismo. Em "Cozinha Funcional", a autora apresenta-lhe mais de 50 receitas para melhorar a sua saúde, classificadas de acordo com os seguintes objetivos: Immunity - Imunidade (a melhor forma de não adoecer é reforçar a imunidade de forma preventiva, e os alimentos aqui usados ajudam nisso mesmo)
Nº Páginas: 192
Sinopse:
É um cozinheiro amador como o leitor. Tinha um emprego a tempo inteiro que não estava relacionado com comida, mas agora possui o seu próprio canal de receitas e livros de receitas. Bored of Lunch é uma plataforma de receitas criada para tornar a sua vida mais fácil - com receitas simples, económicas e saudáveis. A maioria das suas receitas precisa apenas de uma panela slow cooker ou de uma air fryer, concebidas para tornar a confeção o mais rápida e prática possível. Começou o Bored of Lunch durante o confinamento e, desde então, a comunidade BOL cresceu para mais de 4 milhões de seguidores e subscritores online. Publicou quatro livros de receitas que estão em primeiro lugar no top dos mais vendidos.
Edição: Set 2926
Nº Páginas: 128
Sinopse: Pacote com dois livros pelo preço de um! Em «Encontre o seu caminho», com ilustrações maravilhosas, a astróloga e life coach Carolyne Faulkner revela-nos o poder da numerologia - uma faceta popular da astrologia - e a forma como o universo nos guia todos os dias. Em «O poder celestial», MaKayla McRae, astróloga das estrelas, apresenta a forma como cada pessoa se pode ligar aos planetas e ao seu «eu» intuitivo para identificar o melhor dia para alcançar um determinado objetivo e a melhor forma de o fazer.
Edição: Out 2020
Nº Páginas: 176
Sinopse: A água do mar tem ganho uma crescente importância nos últimos anos, a ponto de ter começado a ser vendida engarrafada em algumas das maiores cadeias comerciais em todo o mundo. Em Espanha, por exemplo, existem 5 marcas à venda na maior cadeia do país, o El Corte Inglés. Em Portugal, a primeira chamada de atenção para a matéria foi dada no best-seller Chegar Novo a Velho. Neste livro, escrito por três médicos que colaboram continuadamente com a Fundación Aqua Maris, de Barcelona, o leitor encontra tudo o que precisa saber sobre a água do mar enquanto melhor água mineral do planeta: como, quando e quanto consumir; todos os inúmeros benefícios para a nossa saúde; a diferença entre a água do mar pura (hipertónica) e a isotónica (misturada com água doce nas proporções certas replica a do nosso organismo) e em que circunstâncias uma e outra devem ser consumidas; os efeitos positivos que exerce sobre os nossos sistemas hormonal e imunitário e muito mais.
Edição: Ago 2026
Nº Páginas: 224
Sinopse: Sente que o seu corpo mudou? Acorda a meio da noite com afrontamentos e não consegue descansar? Gostaria de melhor a sua energia e vitalidade? A menopausa é uma fase de mudanças físicas e emocionais que pode afetar a sua qualidade de vida, mas também é uma oportunidade para cuidar de si e descobrir uma nova versão de si mesma. A nutricionista Sandra Moñino, autora do best-seller Adeus à inflamação, dá-lhe as ferramentas para entender o que está a acontecer no seu corpo, melhorar os sintomas e recuperar o controlo da sua saúde. Em Feliz menopausa descobrirá como aliviar os afrontamentos, dormir melhor, proteger o coração, fortalecer os ossos, reducir a inflamação e perder peso de forma saudável, sem dietas radicais. Tudo isto enquanto cuida do seu bem-estar emocional. A menopausa explicada de forma clara e sem tabus.
Edição: Set 2026
Nº Páginas: 240
Sinopse: É melhor cumprimentar com um aperto de mão ou com dois beijinhos? Quando devemos tratar uma pessoa por «tu» ou por «você»? Diz-se «obrigado» ou «obrigada»? Quais são as regras de etiqueta num ginásio? e numa reunião de pais? Quem paga a conta num almoço de trabalho? O que devemos vestir para cada ocasião? Num mundo cada vez mais rápido, informal e digital, os pequenos gestos continuam a fazer diferença. A verdade é que tudo é comunicação: a forma como nos vestimos, apresentamos e comunicamos (ou não) transmite sempre uma mensagem, tanto no contexto pessoal como profissional. Às vezes, é exatamente o que queremos dizer. Outras vezes, não poderia ser mais diferente. e é aí que os problemas surgem. Em Etiqueta do Século XXI, Joana Andrade Nunes reúne respostas claras e práticas para os dilemas de etiqueta, protocolo e comunicação que enfrentamos diariamente - no trabalho, em eventos sociais, à mesa, em família e até nas redes sociais. Com exemplos concretos, histórias reais e soluções para situações frequentemente desconfortáveis, a especialista mostra-nos o caminho para mover-se com confiança em qualquer contexto. Nunca se esqueça: a verdadeira elegância não está na formalidade excessiva, mas na capacidade de fazer os outros sentirem-se respeitados, valorizados e bem recebidos.
Edição: Set 2026
Nº Páginas: 212
Sinopse: Com o Guia Popular de Vinhos 2027, Aníbal José Coutinho e Neil Pendock voltam a corresponder às expectativas dos leitores que têm conquistado ano após ano, graças à sua experiência, independência e reconhecido conhecimento. Prático e de consulta rápida, este guia reúne sugestões de vinhos para os mais diversos momentos, sempre com a garantia de qualidade assegurada por dois provadores profissionais. Uma ferramenta indispensável para quem procura fazer escolhas acertadas entre a vasta oferta disponível nas prateleiras dos supermercados, privilegiando vinhos com excelente relação qualidade-preço, entre os 2 e os 20 euros. Descubra vinhos portugueses de qualidade, de norte a sul do país, através da seleção criteriosa proposta por este guia.
Edição: Set 2026
Nº Páginas: 192
Sinopse: Ao longo da vida, todos temos momentos de sorte. Mas o que distingue as pessoas que parecem estar sempre no lugar certo à hora certa é a capacidade de reconhecer oportunidades - e agir quando elas surgem. Em A Psicologia da Sorte, Min Ji Yoo inspira-se em séculos de sabedoria mística coreana para mostrar que a sorte pode ser cultivada. Combinando filosofias orientais com ensinamentos práticos para o leitor contemporâneo, revela como criar condições para atrair prosperidade, desenvolver uma mentalidade mais aberta e transformar o rumo da própria vida. Nem tudo está sob o nosso controlo - mas, muitas vezes, o que determina o sucesso não é apenas aquilo que nos acontece, e sim a forma como recebemos as oportunidades e o que fazemos com elas. Neste livro vai descobrir: Hábitos diários para fortalecer a sua sorte Como cultivar uma disposição favorável às oportunidades Formas de atrair boa fortuna sem depender de dinheiro O que fazem as pessoas que parecem criar a própria sorte Como transformar contratempos em novas possibilidades
Edição: Abr 2026
Nº Páginas: 216
Sinopse: Dominar o padel não depende apenas da técnica - é também preciso compreender o jogo. Padel - Técnicas e Táticas, escrito por uma dupla de autores que se complementam, conjugando a experiência profissional com o conhecimento científico, é um livro com uma abordagem metodológica assente numa consciência tática, eficaz, intuitiva e adaptada a todos os níveis de jogadores. Apresenta um método inovador que se baseia numa combinação de cores, números e na analogia de um relógio técnico, com o objetivo de tornar o processo de aprendizagem mais acessível e compreensível. Este é um guia prático e objetivo para treinadores e jogadores que querem treinar melhor, jogar com mais inteligência e elevar o seu nível dentro do campo.
Edição: Set 2026
Nº Páginas: 216
Sinopse: A tradição não se muda. Reinventa-se! A cozinha portuguesa é um dos maiores tesouros do nosso país. Recheada de receitas que atravessam gerações, contam a nossa história. Neste livro, quisemos prestar-lhe a devida homenagem! Percorremos Portugal de norte a sul para reinventar alguns dos pratos mais emblemáticos da nossa gastronomia, preservando os sabores, a autenticidade e a tradição que os tornaram intemporais. Mais rápida. Mais prática. Com menos gordura, mas sempre fiel ao sabor que faz parte da nossa identidade. Do bacalhau às migas, dos assados aos petiscos, cada receita é um convite para descobrir Portugal através da sua gastronomia e mostrar que é possível cozinhar sem perder aquilo que nos define. 100 receitas Um país inteiro à mesa Ligue a air fryer, descubra Portugal. Leve a tradição à sua mesa.
Edição: Set 2026
Nº Páginas: 160
Sinopse: Conhece mais do que uma saída de sua casa? Conseguiria sair em poucos minutos? A preparação começa antes do desastre, e este manual é essencial para entender como agir quando cada segundo conta. Os eventos extremos deixaram de ser raros em Portugal: só nos últimos anos, foram mais de vinte. Estar preparado deixou de ser opcional. André Morais, especialista em proteção civil, explica como reconhecer os primeiros sinais de perigo, o que não pode faltar numa mochila de sobrevivência e como proteger a sua família. Conheça ainda os riscos mais prováveis em cada região do país. Aprenda a lidar com: Sismos e colapsos de edifícios; Cheias, inundações, tsunamis e acidentes fluviais; Ondas de calor e de frio; Incêndios urbanos e rurais; Apagões e incidentes com gás e produtos perigosos; Multidões e pânico coletivo; Acidentes aéreos, ferroviários e rodoviários. Este é o guia que todos deveríamos ler antes de precisarmos dele.
Edição: Set 2026
Nº Páginas: 224
Sinopse: Explore as rotas lendárias do Caminho de Santiago. Ao explorar os oito itinerários mais procurados desde o dramático Caminho Francês até ao sereno Caminho Português , este guia inspirador é uma introdução rica e envolvente a esta jornada intemporal, quer esteja a planear a primeira peregrinação, quer apenas a descobri-la à distância. Inclui: Explicações sobre a identidade e o enquadramento histórico de cada itinerário; Análises etapa a etapa, que permitem perceber distâncias e tipos de terreno; Recomendações práticas sobre alimentação e alojamento, e muito mais. Descubra o seu Caminho e... como dizem os peregrinos: «¡Ultreia!», «Avante!»
Edição: Set 2026
Nº Páginas: 208
Sinopse: O que acontece quando morremos? Será possível comunicar com quem já partiu? Desde criança que Bruno Monteiro vê, sente e ouve aqueles que já partiram. Durante muitos anos viveu essa realidade em silêncio. Hoje, através da mediunidade, acompanha pessoas que procuram respostas para as perguntas mais difíceis da vida. Neste livro reúne histórias reais, testemunhos e aprendizagens que nasceram do contacto com o mundo espiritual. Fala da morte sem medo, do luto sem romantizar a dor e da esperança sem falsas promessas. Explica como, segundo a sua experiência, acontece a comunicação com quem partiu, o que distingue a mediunidade da intuição, o que poderá acontecer à alma depois da morte e como o amor continua a encontrar caminho para quem fica. Este não é um livro para convencer ninguém. É um convite a olhar para a vida e para a morte com mais consciência, mais discernimento e menos medo.
Edição: Mai 2026
Nº Páginas: 160
Sinopse: Este oráculo, de uma beleza arrebatadora, abre a porta aos ensinamentos físicos e espirituais da Mãe Rosa. Que os Seus mistérios te chamem de volta a casa, à tua verdadeira essência, e te convidem a enraizar a tua alma mais profundamente do que nunca. As cartas estão impregnadas de mistério, e o manual ajudar-te-á a ligar-te à energia curativa da rosa, a sintonizar-te com as estações da tua vida, a ouvir a voz da tua alma e a ser guiada a semear aquilo que vieste aqui partilhar.
Edição: Mai 2026
Nº Páginas: 400
Sinopse: Este livro surgiu porque, depois de ter lidado com o meu vício principal (copos, claro), o secundário (amor) e o terciário (cigarros), me encontrava numa situação em que já ninguém se preocupava comigo, mas ainda tinha um conjunto de pequenos vícios. As pequenas dependências são enganosamente fofas: não chegam a ser clínicas, as consequências são mínimas... Mas, no total, se tivermos várias (como eu), os efeitos acumulam-se. O livro foi concebido para nos ajudar a todos incluindo a mim a recuperar o controlo sobre as nossas pequenas dependências. Inclui exames cerebrais, uma clínica de reabilitação de cinco estrelas, uma ida às compras com um cientista comportamental e conversas com duas dúzias de especialistas cujo QI é vinte pontos superior ao meu. Também falei com denunciantes dos mundos do design de jogos, criação de aplicações, manipulação de algoritmos, food design, etc. São abordadas quinze dependências, desde as «oito mais comuns» álcool, nicotina, jogo, os telemóveis , passando pelas compras, televisão, cafeína, até impulsos comportamentais como agradar às pessoas ou a procrastinação. Contém 130 ferramentas práticas porque acredito firmemente que os livros não devem apenas explicar o quê, porquê e como, mas também devem oferecer uma caixa de ferramentas para o que vem a seguir.
Edição: Mai 2026
Nº Páginas: 224
Sinopse: Conseguir que vivam a vida plenamente, acompanhar as suas emoções e talentos, cuidar da sua saúde mental e física, fazer com que experienciem a vida como algo extraordinário, entendendo a felicidade não como uma meta a alcançar, mas como uma atitude diária, deviam ser os propósitos prioritários na nossa tarefa enquanto mães e pais. Contudo, a maior parte de nós vive em piloto automático, sem saber bem quem é e para onde vai neste mundo de loucos, cada vez mais desligado da própria Humanidade. Através de sete hábitos essenciais, este livro dá-nos as diretrizes para educar no dia a dia, fomentando a saúde mental dos nossos filhos e a nossa. Tania García, a maior especialista em Educação de Espanha, oferece-nos a sua última obra. Um guia que o ajudará a cultivar nos seus filhos uma vida com sentido.
Edição: Set 2026
Nº Páginas: 264
Sinopse: Percorra o ano com algumas das melhores frases de Paulo Coelho. Quanto mais se chega perto do sonho, mais a Lenda Pessoal se vai tornando a verdadeira razão de viver. O ALQUIMISTA
Edição: Set 2026
Nº Páginas: 192
Sinopse: Mais De 100 Desafios Diverte-te com mais de 100 atividades incríveis para o teu cérebro! Aceita o desafio e descobre labirintos, puzzles fixes, pirâmides de números e jogos de memória superdivertidos. É a oportunidade ideal para brincares enquanto ficas ainda mais inteligente e rápido. Estás pronto para mostrar o poder da tua mente? Prepara-te, resolve os enigmas e torna-te um verdadeiro campeão!
Edição: Mai 2026
Nº Páginas: 112
Sinopse: Prática da Presença de Deus, de Frei Lourenço da Ressurreição, reúne várias conversas e cartas nas quais se reflecte a extrema simplicidade do seu pensamento sobre o desenvolvimento da consciência da presença de Deus. Homem humilde e sem instrução, Nicolau Herman descobriu a fé perante a visão de uma árvore seca, despida de folhas: essa visão suscitou-lhe reflexões que o levaram a uma mudança espiritual. Defendendo uma prática da presença de Deus que não requer tempo, talento, dinheiro, posição ou formação, podendo ser feita em qualquer momento, enquanto se faz alguma outra coisa, e em qualquer circunstância de vida, Frei Lourenço pretendia alcançar uma união pessoal e consciente entre ele próprio e Deus. Dono de uma paz profunda, sem preocupações teológicas ou dilemas doutrinários, Frei Lourenço dedicou-se intensamente a cultivar uma sensibilidade aguçada à presença de Deus na vida quotidiana, transmitindo essa verdade a quem o procurasse para
Edição: Set 2026
Nº Páginas: 184
Sinopse: Quem és tu? O que és tu? O que queres da tua vida? Um dos melhores professores de filosofia do mundo, Krishnamurti, oferece a sua sabedoria em muitos dos obstáculos da vida, desde relacionamento e amor até ansiedade e solidão. Responde a perguntas como «Qual é o significado da vida?» e «Como viver a vida ao máximo?» para revelar a melhor forma de seres verdadeiro contigo. Numa obra lida por milhões de pessoas com vidas distintas, Krishnamurti defende que não há um caminho, uma autoridade divinal ou um guia que devamos seguir. No fim, é a nossa responsabilidade a decidir e a implementar como vivemos a vida. «Como as palavras de Buda tanto poder, tanta autoridade intrínseca.» Aldous Huxley
Edição: Mai 2026
Nº Páginas: 364
Sinopse: Um trabalho monumental que traça a evolução do pensamento humano da magia à religião e à ciência O Bode Expiatório e O Ramo de Ouro, terceiro volume de O Ramo de Ouro, de Sir James George Frazer, continua a explorar as ideias de que a natureza tem de ser constantemente renovada pelo sacrifício, de que o poder é frágil e cíclico, e de que os rituais humanos reflectem os ciclos da natureza. Em «O Bode Expiatório», mostra-nos como as sociedades, crentes de que o mal é uma força tangível que pode ser fisicamente removida, expulsavam o mal através do sacrifício, humano ou animal. Em «O Ramo de Ouro», Frazer retoma o mito central do bosque sagrado de Nemi, em que o sacerdote-rei tem de ser sacrificado ao ritmo das estações, para que haja renovação e fertilidade. Último livro deste monumento fundacional da Antropologia, o presente volume encerra a argumentação de Sir James George Frazer de que a violência ritual nada mais foi do que a tentativa da Humanidade
Edição: Set 2026
Nº Páginas: 396
Sinopse: E SE A REALIDADE ESCONDER MAIS DO QUE AQUILO QUE OS NOSSOS OLHOS CONSEGUEM VER? Existirá uma ordem invisível por detrás dos acontecimentos, dos símbolos que nos rodeiam e das perguntas que a humanidade nunca deixou de fazer? Há séculos que a Cabala fascina filósofos, místicos, artistas e estudiosos, atraídos por uma tradição que procura desvendar as relações entre o ser humano, a natureza e o divino. Nesta obra clássica, Papus, uma das figuras mais influentes do esoterismo moderno, apresenta os fundamentos da Cabala e conduz o leitor por um universo simbólico onde números, letras, arquétipos e forças espirituais se articulam numa visão coerente da criação e da consciência. Ao longo destas páginas, exploram-se a Árvore da Vida e as suas dez Sephiroth, o significado das letras hebraicas e o sistema de correspondências que constitui o coração do pensamento cabalístico. Um percurso por uma tradição que procurou responder a algumas das questões mais antigas da humanidade: Como surgiu o universo? De que forma se manifesta o divino? Que lugar ocupa o ser humano na ordem da criação? UMA DAS CORRENTES MAIS INFLUENTES DO PENSAMENTO MÍSTICO OCIDENTAL, CUJA RIQUEZA SIMBÓLICA CONTINUA A INSPIRAR LEITORES EM TODO O MUNDO.
Edição: Set 2026
Nº Páginas: 216
Sinopse: O Livro dos Mortos do Antigo Egito reúne textos sagrados que guiavam os mortos rumo ao julgamento e à vida eterna, revelando a visão egípcia sobre a morte e o além. Baseada no papiro de Ani, esta edição inclui a totalidade das ilustrações originais.
Edição: Set 2026
Nº Páginas: 104
Sinopse: Publicado pela primeira vez em 1885, A Luz no Caminho é um dos textos mais marcantes da tradição espiritual e teosófica. Simbólico e contemplativo, reúne lições destinadas a quem procura o autoconhecimento e a transformação pessoal. Através de aforismos breves, Mabel Collins conduz-nos por temas centrais da vida espiritual: o silêncio, o domínio da mente, a disciplina dos desejos, a superação do ego e o despertar de uma consciência mais lúcida e compassiva. Mais do que um guia de reflexão e meditação, esta obra desafia cada leitor a confrontar-se consigo mesmo e a percorrer um caminho de descoberta que só a experiência pode revelar. Considerado um clássico da literatura esotérica, A Luz no Caminho continua, mais de um século depois, a inspirar milhões de pessoas em todo o mundo pela profundidade e universalidade dos seus ensinamentos.
Edição: Set 2026
Nº Páginas: 296
Sinopse: Marc Brackett, autor do bestseller Permissão para sentir, apresenta um guia prático para desenvolver a regulação emocional, mostrando como compreender e gerir as emoções com equilíbrio. Com base na ciência, revela estratégias para fortalecer relações, alcançar objetivos e promover o bem-estar.
Edição: Ago 2026
Nº Páginas: 264
Sinopse: Em Como Sobreviver sem Carne e Outros Milagres Inexplicáveis, Nuno Alvim desmonta, com humor inteligente e rigor científico, os mitos mais persistentes em torno da alimentação de base vegetal. Nada escapa a esta análise irreverente e bem fundamentada nem a questão de quem é realmente responsável pela desflorestação da Amazónia, nem o eterno argumento da dieta equilibrada, nem as ameaças de anemia instantânea ou a fixação no consumo de proteína. Com perguntas incómodas e respostas esclarecedoras, ciência, história e absurdo cruzam-se num território onde os preconceitos são desafiados com factos sem moralismos. O que têm em comum um médico português do início do século XX que recusava comer bacalhau, os cereais crocantes que muitos se habituaram a comer ao pequeno-almoço e a fixação de Henry Ford por um feijão? O autor leva-nos numa viagem tão surpreendente quanto os factos contraintuitivos que raramente figuram nos debates sobre alimentação. Tudo validado por especialistas, numa linguagem acessível, sem jargão nem certezas absolutas. Provocador, divertido e esclarecedor, este é um guia para todos - curiosos, cépticos e resistentes. Porque mudar hábitos pode ser menos dramático do que parece, e perceber porquê pode muito bem ser o primeiro passo.
